أيـــــامي بيك
نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 0a334143
أيـــــامي بيك
نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 802650170 نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 114849878 نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 802650170

 

 نصائح للتخفيف من حموضة المعدة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 158366682

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 295638709

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 963964934

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 521314494

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتخفيف من حموضة المعدة   نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Emptyالأحد مايو 18, 2014 3:58 am

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 195112_mn66com





تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكيمائية أهمها حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء،وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة،وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح.

لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة في المعدة




ويمكن تجنب الحموضة بإتباع النصائح التالية:

1- أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.


2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.

3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.

4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.

5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.

6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.

7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.

8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض
المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.

9- التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.

10- التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20669
نقاط : 37301
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 465504891
نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 686807771
نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخفيف من حموضة المعدة   نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Emptyالأحد مايو 18, 2014 5:51 pm

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Attachment
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 158366682

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 295638709

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 963964934

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 521314494

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخفيف من حموضة المعدة   نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Emptyالأحد مايو 18, 2014 5:58 pm

حياتى

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19674
نقاط : 50427
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 517415829


نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخفيف من حموضة المعدة   نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Emptyالأربعاء يونيو 20, 2018 12:38 am


نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 977183549
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 158366682

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 295638709

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 963964934

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة 521314494

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخفيف من حموضة المعدة   نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Emptyالسبت يونيو 23, 2018 11:40 pm

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



نصائح للتخفيف من حموضة المعدة Extra125
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
نصائح للتخفيف من حموضة المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح صحية للتخلص من إضطرابات المعدة
» خبر "طبي" سار لكل من أجرى عملية المعدة لإنقاص وزنه
» انتفاخ المعدة .. الأسباب وطرق العلاج ..
» كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟
» لتتجنبها.. هذا ما يجب عليك معرفته عن جرثومة المعدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: