أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24640
نقاط : 38987
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام؟   الثلاثاء يوليو 08, 2014 6:22 am



[rtl]الصائمون من كبار السن – سواء كانوا رجالاً أو نساءً - الذين يسمح لهم طبيبهم أو حالتهم الصحية بالصوم، أو يصرون من ذات أنفسهم على الصيام، يعاني بعضهم ربما بهشاشة العظام نظراً إلى نقص الكالسيوم في العظام والجسم، حيث أن تخزين الكالسيوم يتوقف عند مرحلة سنية معينة، وبالتالي فالإنسان يجب عليه مراعاة التغذية السليمة التي تمده بهذا العنصر الرئيسي، خصوصاً في شهر رمضان المبارك، وكبار السن الذين يعانون من هذا المرض، ومن تلك النصائح التي يؤكد عليها أطباء العظام والاستشاريون:[/rtl]
[rtl]• أهمية تناول منتجات الألبان قليلة الدسم لاحتوائها على أعلى معدلات الكالسيوم، ويكون الجبن عنصراً رئيسياً على مائدة الإفطار أو السحور، بالإضافة إلى سلطة الزبادي.[/rtl]
[rtl]• ضرورة أن يحتوي المادة على منتجات الصويا الغنية بالكالسيوم.[/rtl]
[rtl]• بالإمكان تناول الجبن مع بعض الإضافات كزيت الزيتون والكمون.[/rtl]
[rtl]• الاعتماد على الخضراوات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم مثل البروكلي والخس والكرنب والسبانخ.[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المشرفة العامة
المشرفة العامة


* : المشرفة العامة
عدد المساهمات : 14949
نقاط : 18665
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
الساعه الان :
الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام؟   الأربعاء يوليو 09, 2014 8:24 am


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24640
نقاط : 38987
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام؟   الخميس يوليو 10, 2014 1:39 am

حياتي

أسعدني مرورك عزيزتي



كل الشكر لكـ 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
ما هي الأغذية المناسبة للصائمين المصابين بهشاشة العظام؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: