غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| موضوع: الصيام الصحي للاطفال الأحد يونيو 29, 2014 6:41 pm | |
| السؤال الذي يشغل بال جميع الأمهات في شهر رمضان المبارك "ما هي الطريقة الصحية لصوم الأطفال" ؟
عليك قبل كل شيء أن تعرفي أنه من المهم تحضير طفلك على الصوم تدريجياً حتى سن البلوغ. فقدرة الأطفال على الصوم تختلف بحسب بنية الطفل، حالته الصحية، وفصل السنة الذي يأتي فيه رمضان...
لتنظيم صوم طفلك، أقدم لك عزيزتي النصائح التالية:
• لوجبة الافطار: - قدمي الطعام على دفعات، لأن تناول الأطباق دفعة واحدة وبسرعة قد يسبب اضطرابات معوية. - يجب أن يتضمن الافطار الخضار مثل سلطة الخس مع الجبن، الفاكهة، اللحوم، النشويات والسوائل ليحصل طفلك على كافة احتياجاته الغذائية.
• لوجبة السحور: - أخّري هذه الوجبة قدر الإمكان. - يجب أن يكون السحور غنيًا بالنشويات حتى تمد طفلك بالطاقة والنشاط طيلة ساعات الصوم، و تحافظ على مستوى السكر في الدم. - يجب أن يتضمن السحور الحليب أو مشتقاته، لإعطاء طفلك احتياجاته الأساسية من الكالسيوم. - لا تقدمي لطفلك المخللات، المأكولات الغنية بالدهون والحلويات، لأنها تزيد من إحساسه بالعطش خلال فترة الصوم.
• الاكثار من السوائل: - من الضروري ان يشرب طفلك الكثير من السوائل ما بين الإفطار والسحور، بالاضافة إلى المشروبات و العصائر.
| |
|
حياتي المدير العام
* : المديرة العامة عدد المساهمات : 20671 نقاط : 37307 تاريخ التسجيل : 05/08/2012 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: الصيام الصحي للاطفال الأربعاء يوليو 02, 2014 5:53 am | |
| | |
|
غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| موضوع: رد: الصيام الصحي للاطفال الخميس يوليو 03, 2014 7:09 am | |
| حياتي
كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر | |
|
روميو الدعم الفني والأشراف
عدد المساهمات : 19676 نقاط : 50429 تاريخ التسجيل : 04/08/2011 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: الصيام الصحي للاطفال الأحد مايو 20, 2018 6:23 am | |
| | |
|
غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| |