أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لا تعتذر ولا تُحرج.... هذه الاجراءات من حقك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24638
نقاط : 38983
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: لا تعتذر ولا تُحرج.... هذه الاجراءات من حقك   الأربعاء مارس 18, 2015 9:12 pm



هناك مجموعة من الإجراءات والتصرفات التي لا يجب للإنسان أن يعتذر عنها أو يشعر بالحرج عند القيام بها


1- النوم باكراً

في بعض الأحيان، نشعر بالحرج عند الشعور بالنعاس في وقت مبكر، ونحاول مغالبة الرغبة بالنوم، في محاولة لإرضاء الآخرين وتجاذب أطراف الحديث أو متابعة البرامج التلفزيونية بصحبتهم، إلا أن العديد من الأبحاث أثبتت أن قلة النوم تؤدي إلى العديد من الأمراض والاضطرابات الجسدية، كالتوتر والبدانة وأمراض القلب وغيرها.


2- كلمة "لا"

من الضروري أحياناً أن يرفض الإنسان أداء عمل ما يفوق طاقته وقدراته، أو يمنعه من أداء أعماله الأساسية، ولا يجب أن يشعر بالذنب في حال لم يقدم المساعدة للآخرين، في حال لم يكن وقته يسمح بذلك.


3- الذهاب في عطلة

يحق لكل عامل أو موظف أن يحصل على إجازة من وقت لآخر، بهدف استعادة نشاطه وحيويته، والتخلص من ضغوطات العمل، وهو أمر طبيعي لا يدعو للشعور بالذنب أو القلق.


4- التخلص من صديق مزعج

تبنى علاقة الصداقة على الاحترام المتبادل، وفي حال كان الصديق يشكل عبئاً كبيراً، يفضل التخلص منه بشكل لبق، والبحث عن صداقات أكثر فائدة مع أشخاص إيجابيين.


5- التأخر بالرد على الرسائل

أصبحت الرسائل النصية والبريد الإلكتروني تشكل عبئاً كبيراً في العمل أو المنزل، ومن الضروري الابتعاد بعض الوقت عن أجهزة الكمبيوتر والهاتف المحمول للتخلص من ضغوطات العمل.


6- قضاء وقت بمفردك

يحتاج الإنسان من وقت لآخر إلى العزلة وقضاء بعض الوقت لوحده، ويساعد ذلك على استعادة التوازن النفسي، والخروج بأفكار إبداعية جديدة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/ متصل
حياتي
المشرفة العامة
المشرفة العامة


* : المشرفة العامة
عدد المساهمات : 14949
نقاط : 18665
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
الساعه الان :
الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: لا تعتذر ولا تُحرج.... هذه الاجراءات من حقك   الخميس مارس 19, 2015 4:29 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24638
نقاط : 38983
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: لا تعتذر ولا تُحرج.... هذه الاجراءات من حقك   الخميس مارس 19, 2015 6:45 pm

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/ متصل
 
لا تعتذر ولا تُحرج.... هذه الاجراءات من حقك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العلمية والتربوية :: المنتدى العلمي والتربوي العام-
انتقل الى: