أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 6 طرق للتغلب على حر الصيف في أماكن العمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24400
نقاط : 38298
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :









مُساهمةموضوع: 6 طرق للتغلب على حر الصيف في أماكن العمل   الثلاثاء أبريل 07, 2015 10:39 pm





يتسبب ارتفاع درجات الحرارة خلال الصيف وزيادة السخونة داخل أماكن العمل في فقدان الموظف للتركيز في تأدية مهام العمل. وأكدّ خبير الهيئة الألمانية للسلامة والطب فيلدمان، أنه يمكن للموظف التغلب على هذه السخونة من خلال إتباع النصائح الستة التالية:

أطعمة خفيفة
أوصى اختصاصي الطب المهني فيلدمان الموظفين بضرورة تجنب الأطعمة الثقيلة كالنقانق والبطاطس المحمرة خلال فصل الصيف في وجبة الغداء في العمل، موضحاً سبب ذلك بقوله: «هضم هذه الأطعمة الثقيلة يحتاج إلى كمية كبيرة من الدم، ومن ثمّ يتراجع معدل تدفقه إلى المخ، ما يزيد من فقدان الموظف لتركيزه». لذا فمن الأفضل أن يتناول الموظفون الأطعمة الخفيفة كالخضراوات والفاكهة في صورة حصص صغيرة وموزعة على مدار اليوم. ملابس جيدة التهوية
يفضل ارتداء ملابس فاتحة اللون، داخل أماكن العمل خلال أيام الصيف الحارة؛ حيث لا تمتص هذه الملابس أشعة الشمس.

التبريد بالمياه
يُفضل تبريد الجسم خلال فترات العمل بوضع بعض قطرات من المياه الباردة على اليدين ومؤخرة الرقبة؛ حيث يسهم ذلك في تحفيز الدورة الدموية بالجسم على نحو سريع؛ إذ تتمتع عملية الترطيب بالماء بنفس تأثير عملية التعرق على الجسم وتمنحه قدراً كبيراً من الترطيب عن طريق التبخير.

تهوية مكان العمل
وكي لا يسخن مكان العمل بدرجة كبيرة خلال فترات الذروة ويؤثر بالسلب على الموظفين، ينبغي تهوية مكان العمل على مدار الليل أو في فترات الصباح الباكر، كي يدخل تيار الهواء البارد إليه، على أن يتم إغلاقها بعد ذلك قبل فترة الظهيرة التي تزداد بها سخونة الجو مرة ثانية.

وقفات قصيرة
يتمتع أيضاً أخذ وقفات راحة قصيرة لمدة بضعة دقائق من آن لآخر خلال فترات العمل وقضائها بأحد الأماكن الباردة بتأثير رائع في الحد من التحميل الذي يتعرض له الجسم بفعل سخونة الجو.

تتسبب المصابيح والحواسب والطابعة وآلة النسخ في انبعاث قدر كبير من السخونة داخل أماكن العمل، ما يؤدي إلى زيادة ارتفاع درجة حرارة الجو بداخلها. لذا من الأفضل أن يتم الاقتصار على تشغيل الأجهزة التي يتم استخدامها فحسب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المشرفة العامة
المشرفة العامة


* : المشرفة العامة
عدد المساهمات : 14946
نقاط : 18662
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
الساعه الان :
الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق للتغلب على حر الصيف في أماكن العمل   الجمعة أبريل 10, 2015 2:48 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24400
نقاط : 38298
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :









مُساهمةموضوع: رد: 6 طرق للتغلب على حر الصيف في أماكن العمل   الجمعة أبريل 10, 2015 6:58 pm

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
6 طرق للتغلب على حر الصيف في أماكن العمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العلمية والتربوية :: منتدى الإدارة المدرسية وموادها-
انتقل الى: