أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العلاج الأمثل والأسرع لـ "التواء العضلات"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24642
نقاط : 38991
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: العلاج الأمثل والأسرع لـ "التواء العضلات"   الثلاثاء يونيو 09, 2015 10:16 pm




المدهش ان شد العضل الملتوي قد يساعد في سرعة علاجه وفي دراسة حديثة ثبت ان شد العضل الملتوي اربع مرات في اليوم جعله يستعيد قدرته على الحركة بصورة كاملة ويستعيد نشاطه بالكامدل في مدة تقل يومين عن أولئك الذين يمارسون الشد مرة واحدة في اليوم.



يقول دكتور نول: «تؤدي عملية الشد إلى تصريف حامض اللاكتيك والفضلات الأخرى التي تؤخر الشفاء وتسبب الألم والورم»




استراتيجية العلاج التي تقدمها الدراسة تتلخص في اراحة مكان الاصابة في فترة الثمانية وأربعين ساعة الأولى، وابقائه في وضع مرتفع مع استخدام الثلج عدة مرات للسيطرة على الالتهابات، وبعد يومين قم بممارسة تمارين الشد، بشد العضل ببطء ثم ارخائه، لمدة دقيقتين على الأقل أربع مرات في اليوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المشرفة العامة
المشرفة العامة


* : المشرفة العامة
عدد المساهمات : 14949
نقاط : 18665
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
الساعه الان :
الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: العلاج الأمثل والأسرع لـ "التواء العضلات"   الإثنين يوليو 06, 2015 9:00 am

[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24642
نقاط : 38991
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: العلاج الأمثل والأسرع لـ "التواء العضلات"   الأربعاء يوليو 08, 2015 6:49 pm

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
العلاج الأمثل والأسرع لـ "التواء العضلات"
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: