مختارات من تغريدات
أستاذ في علم الأبحاث
من الساعة 9 – 11 مساءاً
هذا الوقت الذى يتم فيه
التخلص من السموم الزائدة
فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت
يجب تمضيته فى هدوء
فإذا كانت ربة المنزل
لا زالت تعمل فى أعمال المنزل
أو فى متابعة الأبناء
فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي
على صحتها
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم
ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم
وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السمومولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعالفإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السمومقد بدأت في الجهاز التنفسيفلا داعي لتناول دواءلإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقتوذلك لمنع التدخل فى عمليةتخلص الرئة من السموم الموجودة بهاوهنا تظهر فائدة صلاة الليلالساعة 5 صباحا فذلك ميعادتخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقتلتفريغ المثانة لمساعدة القولونعلى التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص
الذين يعانون من الإمساك المزمن
أن يواظبوا على الإستيقاظ
فى هذا الوقت (5 صباحاً)
لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف
وفى خلال عدة أيام
سينتهى الإمساك المزمن
مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن
الساعة 7 – 9 صباحا فذلك ميعاد
إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا
ونقص الهيموجلوبين فى الدم
فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار
قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظةعلى سلامة جسمه وعقلهيجب أن يتناول وجبة إفطارهقبل الساعة 7.30 صباحاوالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطاروتعودوا على ذلكيجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار
حتى الساعة 9 – 10 صباحا
أفضل من عدم تناولها على الإطلاق
من منتصف الليل – 4 صباحاً
هو الوقت الذى ينتج فيه
النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا
وننام جيداً وبعمق
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخريعملان على تعطيل الجسممن التخلص من السموم الموجودة بهيجب أن لا تخدعنا الدعايات والاكاذيب
لا يوجد مادة أو جهاز يحرق الدهون
حرق الدهون لا يتم إلا بالرياضة
والحمية والغذاء الصحي
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
