أيـــــامي بيك
كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 0a334143
أيـــــامي بيك
كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 802650170 كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 114849878 كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 802650170

 

 كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 158366682

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 295638709

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 963964934

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 521314494

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟   كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Emptyالإثنين نوفمبر 23, 2015 11:14 am

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 95583e7c-ba1e-4476-88fa-b36210277546_16x9_600x338


مع تغير درجة الحرارة يوميا، وحدوث تحولات في حالة الطقس ما بين الدافئ والبارد تصيبنا العديد من الأمراض، ولكن هناك بعض العناصر التي تساعد على حمايتنا في الشتاء.
وكشف تقرير نشر في موقع The times of india حسب ما نقلته وكالة أنباء الشرق الأوسط، عن أن هناك 5 فيتامينات مهمة جدا للجسم في فصل الشتاء، وتقيه من الأمراض منها فيتامين سي، الذى يرفع المناعة لأنه مضاد للأكسدة ويقي من الالتهابات كالبرد والسعال والحمى التي يصاب بها الكثيرون في بداية فصل الشتاء، ومن الممكن إمداد الجسم بفيتامين سي عن طريق الفاكهة المتاحة كالبرتقال والليمون والليمون الحلو أو بعض أقراص فيتامين سي المتاحة في الأسواق.
ووفقاً للتقرير فإنه على الرغم من أن فيتامين د متاح على مدار السنة، فمن المهم التعرض للشمس لاكتساب فيتامين د، لأن العظام تتأثر في فصل الشتاء والكثير من الأشخاص يعانون من آلام المفاصل، وفيتامين د يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام بفصل الشتاء، كما أنه يجب على الأشخاص تحت سن الـ70 التعرض لأشعة الشمس في الصباح لمدة 30 دقيقة، لأنها أفضل مصدر لفيتامين د.
أما فيتامين e فهذا الفيتامين يساعد على بناء الجلد، وهو بالغ الأهمية لجسم الإنسان ومن الممكن الحصول عليه من اللحوم والأسماك والسبانخ والقرنبيط والمكسرات والتمر هندي الذي يعد مصدرا ممتازا لهذا الفيتامين.
وهناك مجموعة فيتامين B COMPLEX وهذه المجموعة الكاملة من الفيتامينات بدءا من ب1 إلى ب12 مهمة للغاية خلال فصل الشتاء وب6 الذي يساعد على الحصول على بشرة ناعمة، كما أنه يساعد على علاج التهابات وتشقق الشفاه، وهو موجودة في الفلفل الأخضر والبيض والسمك أو بعض الأقراص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 465504891
كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 686807771
كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟   كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 29, 2015 3:16 am

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Images?q=tbn:ANd9GcRFDHyujSUpuSuomkWlrL-HN5nGXvdhhTFntOlktdeWXSkjuklu
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 158366682

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 295638709

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 963964934

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 521314494

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟   كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 29, 2015 6:16 pm

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 517415829


كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟   كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Emptyالأربعاء يونيو 20, 2018 7:19 am


كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 977183549
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 158366682

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 295638709

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 963964934

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ 521314494

كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟   كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Emptyالسبت يونيو 23, 2018 11:11 pm

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟ Extra125
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
كيف تقي نفسك من أمراض الشتاء؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» (( أمراض الجلوس قاومها بالحركة !!!??? ))
» كيف تحمين طفلك من أمراض الشتاء
» خطوات تحمى طفلك من أمراض الشتاء
» أمراض القولون ::(الردب)
» التحكم في ضغط الدم يقي من أمراض القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: