أيـــــامي بيك
طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 0a334143
أيـــــامي بيك
طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 802650170 طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 114849878 طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 802650170

 

 طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 158366682

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 295638709

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 963964934

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 521314494

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Empty
مُساهمةموضوع: طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر   طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Emptyالأربعاء يناير 13, 2016 6:54 pm

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر CCteaW



إن بدأتِ تنزعجين من مزاجيّة طفلك وشعوره المتواصل بالكسل جراء تناوله كميات كبيرة من السكر والأطعمة المحلّية، فهذا يعني بأنّ الأوان قد حان لتتدخلي من أجل التخفيف من معدل استهلاك طفلكِ اليومي للسكر وتوابعه ودرء مخاطره الخفيّة عن صحته والتي تتراوح بين الإفراط في الأكل والسمنة الزائدة والسكري النوع الثاني والالتهابات والصداع والتأثير في وظائف الدماغ.
ولكي تتمكني من القيام بهذه الخطوة بكل سلاسة ومن دون مقاومة تُذكر، جرّبي اتباع النصائح التالية من "عائلتي":


  • دعّمي غذاء طفلكِ اليومي بسكر الفاكهة المغذي والغني بالألياف بدلاً من السكر الأبيض العادي وعصير الذرة المحلّى والسكر البودرة والسكر البني، مع كميات محدودة من العسل الذي يحتوي على بعض العناصر الغذائية ويمنح الطعام مذاقاً طيّباً، بحيث لا تتعدى كمية السكر المضافة إلى وجبات طفلك الـ25 غ في اليوم الواحد.
  • في كل مرة تتبضعين فيها الطعام، إحرصي على التمعّن في القيمة الغذائية للمنتجات التي تنوين شراءها فتختاري منها الأصناف الأقل احتواءً على السكر. صدّقي أو لا تُصدّقي، كمية السكر تختلف كثيراً بين علامة تجارية وأخرى!
  • إن كان طفلكِ من محبّي الكوكيز والحلويات، لا تحرميه منها كلياً، إنما حاولي أن تُعدّيها له بنفسك. فالطهي في المنزل يُتيح لكِ التحكم بكمية السكر التي ترغبين في إضافتها إلى أطباقك أو ربما استبدالها بالفاكهة المهروسة.
  • تلافي تقديم العصائر والمشروبات الغازية والمحلاة لطفلك. فما من قيمة غذائية واحدة تدفعك لشراء هذه المشروبات التي تخلو من كل شيء إلا من السعرات الحرارية الفارغة!
  • خطّطي جيداً للوجبات الغذائية الأساسية والخفيفة التي ترغبين في تقديمها لطفلك، وذلك حتى تقضي على كل أثر لرغبته الملحّة في تناول أي طعام مهما كان وبصرف النظر عما إذا كان مفيداً للصحة أم لا.
  • كلّما اشتهى طفلكِ الأطعمة المحلّاة، قدّمي له الفاكهة بدلاً من الكيك والآيس كريم. بهذه الطريقة ستُعوّدينه على التحليات الخفيفة وغير الثقيلة تماماً كما يفعل اليابانيون مع أطفالهم.
  • إعرفي أكثر عن المصادر الغذائية التي يتخفّى فيها السكر ويُمكن استبدالها بأصناف أخرىطازجة أو منزلية مع قليل أو من دون سكر، مثال: صلصة الباستا الجاهزة والخبز واللحوم المعالجة والمنتجات المعلّبة من بقول وخضار.
  • إحرصي على أن يحصل طفلكِ على حاجته اليومية من النوم، حتى لا يزيد إنتاججسمه لمادة الغرلين التي تزيد الشهية على السكر ومادة اللبتين التي تأمر الدماغ بالتوقف عن الأكل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 465504891
طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 686807771
طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر   طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Emptyالأحد يناير 17, 2016 2:11 am

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 2zf79g1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 158366682

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 295638709

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 963964934

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 521314494

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر   طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Emptyالأحد يناير 17, 2016 8:26 am

[b]آآآآمين ولا يحرمنى وجودك العذب [/b]


[b]حياتي
[/b]


[b]كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 


طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 7150852011318943841[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 517415829


طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر   طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Emptyالأحد مايو 20, 2018 6:06 am



طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 977183549
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 158366682

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 295638709

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 963964934

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر 521314494

طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر   طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Emptyالإثنين يونيو 25, 2018 9:16 am

[b]روميو[/b]

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر Extra125
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
طرق سلهة للتخفيف من معدل استهلاك الطفل للسكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للتخفيف من حموضة المعدة
» ارتفاع معدل الذكاء في الطفولة ينبئ بطول العمر
» هذا هو المتصفح "الأفضل" في استهلاك الطاقة
» معلومة مفيدة جداً لتوفير استهلاك الغاز المنزلي
» الطفل المحبوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الأسرة والطفل-
انتقل الى: