أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 32129
نقاط : 56261
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية   الأربعاء مايو 23, 2018 1:40 am






تمثل السعرات الحرارية خاصة خلال شهر رمضان المبارك، هاجساً يؤرق الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء، حيث تكثر الولائم العائلية التي تعج بشتى أصناف الطعام الشهي والمشروبات الرمضانية اللذيذة.
وتتباين السعرات الحرارية للأطعمة على حسب محتوى تلك الأطعمة من البروتين، الكربوهيدرات، الدهون والسكريات.

فإذا كنت ممن يهتمون بمراقبة وزنهم ويخشون زيادته خلال هذا الشهر الفضيل، إليك قائمة مفصلة بالسعرات الحرارية للأطعمة والحلويات والمشروبات الرمضانية:
1- سمبوسك بالجبن
تحتوي الحبة الواحدة من سمبوسك الجبن المقلية على 100 سعرة حرارية.


2- سمبوسك اللحم أو الدجاج
تحتوي الحبة الواحدة من سمبوسك اللحم أو الدجاج على 130 سعرة حرارية.


3- الكبة المقلية
تحتوي الحبة الواحدة من الكبة المقلية والتي يبلغ وزنها 100 غرام على 172 سعرة حرارية.


4- برياني اللحم والدجاج
يحتوي كل 100 غرام من #برياني اللحم على 215 سعرا حراريا، بينما كل 100 غرام من برياني الدجاج يحتوي على 263 سعرا حراريا.


5- الفتة المصرية باللحم
يحتوي كل 100 غرام من الفته المصرية مع اللحم على 155 سعرة حرارية


6- المقلوبة
يحتوي كل 100 غرام من المقلوبة على 133 سعرة حرارية.


7- الهريس
تحتوي كل 100 غرام من الهريس على 324 سعرة حرارية.


8- التمر بالحليب
تحتوي كل 4 تمرات بالحليب على 280 سعرة حرارية.


9- الخشاف
يحتوي الكوب المتوسط من الخشاف على 200 سعرة حرارية


10- قمر الدين
يحتوي كوب قمر الدين على 300 سعر حراري


11- التمر هندي
يحتوي كوب التمر هندي على 280 سعرا حراريا


12- الكركديه
يحتوي كوب الكركدية على 50 سعرا حراريا


13- السوبيا
يحتوي كوب السوبيا على 250 سعرا حراريا


14- الخروب
يحتوي كوب الخروب 80 سعرا حراريا


15- كنافة بالقشطة
يحتوي كل 100 غرام من الكنافة بالقشطة على 345 سعرا حراريا


16- قطائف بالمكسرات
تحتوي كل حبة متوسطة من القطائف بالمكسرات المقلية على 340 سعرة حرارية.


17- اللقيمات
تحتوي كل حبة متوسطة من اللقيمات على 70 سعرا حراريا


18- أم علي
تحتوي كل 100 غرام من أم علي على 331 سعرا حراريا


19- عيش السرايا
يحتوي كل 100 غرام من عيش السرايا على 233 سعرا حراريا


20- البسبوسة
يحتوي كل 100 غرام من البسبوية على 150 سعرة حرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
avatar

عدد المساهمات : 16652
نقاط : 47264
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS :



الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية   الخميس يونيو 14, 2018 7:15 am


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 32129
نقاط : 56261
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية   الإثنين يونيو 18, 2018 3:29 am

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
avatar

* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 19064
نقاط : 33907
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS :


الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية   الأربعاء يوليو 04, 2018 3:11 am

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 32129
نقاط : 56261
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية   الأربعاء يوليو 04, 2018 5:05 am

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى مطبخ أيامي بيــك-
انتقل الى: