* الإغماء أو الانزلاق في الحمام *
🖑 ما هو السبب؟
:point_up: نسمع دائمًا عن أشخاص أصيبوا بسكتة دماغية بعد سقوطهم في الحمام.
🖑 لماذا لم نسمع عن السقوط في مكان آخر؟
:punch: عندما شاركت في دورة نمط الحياة الصحي ، نصح أستاذ المجلس الوطني للرياضة ، والذي شارك أيضًا في الدورة ، بما يلي:
:point_right: لا يجب غسل الرأس أولاً أثناء الاستحمام (حتى غسل الشعر).
:point_right: يجب تنظيف أجزاء الجسم الأخرى أولاً.
🖑 هذا لأنه عندما يكون الرأس مبللاً وباردًا ، يتدفق الدم إلى الرأس لتدفئته.
:point_right: إذا ضاقت الأوعية الدموية ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تمزق الأوعية الدموية.
🖑 نظرًا لأنه يحدث عادةً في الحمام ، تأكد من زيادة وعيك لتجنب حدوث ذلك مرة أخرى.
العملية الصحيحة لأخذ الحمام:
:point_right: ابدأ البلل من باطن القدم.
:point_right: تقدم إلى الساق الصغيرة ، الفخذ ، البطن ثم الكتف.
🖑 في هذه المرحلة ، توقف لمدة 5-10 ثوان.
يمكن ملاحظة شعور مثل البخار / الرياح تتدفق من الجسم ؛ ثم الاستحمام كالمعتاد.
:white_check_mark: الحكمة:
:point_up: عندما يمتلئ كوب بالماء الساخن ، ثم يفرغ فجأة ويملأ بالماء البارد ؛ ماذا يحدث؟
:point_right: الزجاج سوف ينفجر !!!
:shower: إذن فيما يتعلق بجسم الإنسان ، ماذا يحدث؟
🖑 من الطبيعي أن تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة بينما الماء شديد البرودة ،
دش بارد على الجسم أو الرأس مباشرة من شأنه أن يحبس الريح فجأة ، أو يميتها ، بسبب كسر الأوعية الدموية.
🖑 أوه ، لهذا السبب غالبًا ما يسقط الناس فجأة في الحمام ؛ بسبب طريقة الاستحمام الخاطئة. وغالبًا ما يتسبب ذلك في حدوث جلطة أو حدوث صداع نصفي.
النصيحة:
:shower: طريقة الاستحمام هذه مناسبة لجميع الأعمار ، وخاصة المصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والصداع النصفي / الصداع
