أيـــــامي بيك
على شاطئ الهدوء ابحر معي  0a334143
أيـــــامي بيك
على شاطئ الهدوء ابحر معي  0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
على شاطئ الهدوء ابحر معي  802650170 على شاطئ الهدوء ابحر معي  114849878 على شاطئ الهدوء ابحر معي  802650170

 

 على شاطئ الهدوء ابحر معي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : على شاطئ الهدوء ابحر معي  158366682

على شاطئ الهدوء ابحر معي  295638709

على شاطئ الهدوء ابحر معي  963964934

على شاطئ الهدوء ابحر معي  521314494

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالإثنين أبريل 23, 2012 5:22 am

على شاطئ الهدوء ابحر معي  875652505



على شاطئ الهدوء ابحر معي  E301a6830b82fef66e5790a44eaa0690
<BLOCKQUOTE>
الهدوء .... للكاتب بول ويلسون ,,
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
الخطوات

</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
ابحث عن الصمت ,,
حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء ..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق
<BLOCKQUOTE>
.. لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>

</BLOCKQUOTE>.
اهتم بتنفسك ,,

عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
انتق صحبتك جيداً ,,
بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
تجاهل الامور البسيطه ,,
ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
ردد انك تشعر بالهدوء ,,
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
تظاهر بانك بشر,,
دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
فكر في هدوء ,,
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
اختلس ثلاثين ثانيه ,,
عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
أحبب شخصاً ما,,
ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
ارح اصابعك ,,
اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...
</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>


اتمنى للجمع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه ,,
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 12:20 am

على شاطئ الهدوء ابحر معي  ERf2l-W4j2_571910802
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : على شاطئ الهدوء ابحر معي  158366682

على شاطئ الهدوء ابحر معي  295638709

على شاطئ الهدوء ابحر معي  963964934

على شاطئ الهدوء ابحر معي  521314494

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 3:22 am

نووور

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر



على شاطئ الهدوء ابحر معي  7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : على شاطئ الهدوء ابحر معي  517415829


على شاطئ الهدوء ابحر معي  898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 8:16 am

على شاطئ الهدوء ابحر معي  073e464d62f5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : على شاطئ الهدوء ابحر معي  158366682

على شاطئ الهدوء ابحر معي  295638709

على شاطئ الهدوء ابحر معي  963964934

على شاطئ الهدوء ابحر معي  521314494

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 7:15 pm

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر



على شاطئ الهدوء ابحر معي  7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : على شاطئ الهدوء ابحر معي  465504891
على شاطئ الهدوء ابحر معي  686807771
على شاطئ الهدوء ابحر معي  284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالأحد يونيو 02, 2013 2:48 am

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Ec877939996
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : على شاطئ الهدوء ابحر معي  158366682

على شاطئ الهدوء ابحر معي  295638709

على شاطئ الهدوء ابحر معي  963964934

على شاطئ الهدوء ابحر معي  521314494

على شاطئ الهدوء ابحر معي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: على شاطئ الهدوء ابحر معي    على شاطئ الهدوء ابحر معي  Emptyالأحد يونيو 02, 2013 11:59 pm

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر



على شاطئ الهدوء ابحر معي  7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
على شاطئ الهدوء ابحر معي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شاطئ الكابتشينو‎
»  الهدوء والبرآءة .. صور انمي
» أول شاطئ اصطناعي للمدن غير الساحلية في الجزائر
» تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
» تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى المواضيع العامـة-
انتقل الى: