أيـــــامي بيك
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 0a334143
أيـــــامي بيك
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 802650170 محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 114849878 محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 802650170

 

 محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 158366682

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 295638709

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 963964934

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 521314494

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالأحد أبريل 29, 2012 6:20 pm

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن


تساعد على تجنب بعض الأمراض مثل مشاكل القلب وبعض أنواع السرطان



محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 436x328_30216_211010


وجدت دراسة أوروبية موسعة أن تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات قد لا يكون كافياً للتخلص من الوزن الزائد الذي غالباً ما يحدث مع تقدم العمر.

وبمتابعة ما يقرب من 374 ألف شخص يعيشون في عشر دول أوروبية لمدة خمس سنوات، تبين أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكثر من الخضر والفاكهة ليسوا أقل عرضة لاكتساب وزن زائد، بشرط أن تأخذ العوامل الأخرى بعين الاعتبار، مثل كمية السعرات الحرارية التي تتضمن وجبات هؤلاء الأشخاص وممارسة التمارين الرياضية.

ولكن نتائج هذه الدراسة ليست عذرا للتوقف عن تناول الكثير من الخضر والفاكهة، فالأطعمة النباتية مليئة بالعناصر الغذائية التي قد تساعد على تجنب الأمراض الخطيرة مثل بعض مشاكل القلب، وبعض أنواع من السرطان كما أشار فريق البحث بقيادة أني كلاري فرجناود من الكلية الملكية بلندن.

وفي بعض الدراسات السابقة بدا أن النظام الغذائي الذي اعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضار قد أتى بمفعوله.

إلا أن الدراسة الحالية لا تشير إلى أهمية اتباع أسلوب غذائي صحي للحفاظ على وزن مثالي مع التقدم في العمر، إلا أنهم يعتقدون أن عادات الأكل الصحي قد تساعد في منع زيادة الوزن التي من الممكن أن ترافق المقلعين عن التدخين.

إذا كان ذلك صحيحاً، فإن نتائج هذه الدراسة ربما يكون لها تصورات هامة على الصحة العامة، لأن زيادة الوزن بعد التدخين تكون سبباً في انتكاسة الأشخاص ومعاودتهم للتدخين مرة أخري.

بوجه عام ينصح الخبراء بتناول الكثير من الفاكهة والخضراوات بسبب نفعها الكبير للصحة العامة. خاصة في تقليل ضغط الدم المرتفع والكولسترول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالإثنين أبريل 30, 2012 3:29 pm

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن ERf2l-W4j2_571910802
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 517415829


محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالإثنين أبريل 30, 2012 9:12 pm

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 259551031
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 158366682

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 295638709

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 963964934

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 521314494

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالثلاثاء مايو 01, 2012 5:20 am

نووور

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر



محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 158366682

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 295638709

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 963964934

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 521314494

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالثلاثاء مايو 01, 2012 5:20 am

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر



محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 465504891
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 686807771
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالأربعاء يونيو 12, 2013 9:15 am

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن PIC-130-1303309644
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 158366682

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 295638709

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 963964934

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 521314494

محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن   محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن Emptyالسبت يونيو 15, 2013 1:16 am

حياتي

شكرا لتواجدك عزيزتي



محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
محبو الخضراوات والفواكه ليسوا بمنأى عن زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أحماض "أوميغا 3" الدهنية تساهم في زيادة الوزن
» زيادة الوزن في العشرينيات ترفع نسبة تضخم القلب في الكبر
» كيكة اللوز والفواكه الجافة
» زيادة العيوب الخلقية بين أطفال الأنابيب
» الابتسامة سر إقناع الأطفال بتناول الخضراوات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: