أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين لتقوية التركيز الذهني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 25360
نقاط : 41011
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: تمارين لتقوية التركيز الذهني    الأربعاء مايو 30, 2012 5:24 pm


تمارين لتقوية التركيز الذهني

أولا :

اختر موضوعا تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده لمدة ربع ساعة ،
وحاول يوميا على الأقل أن تحفظ فيه شيئا جديدا (آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ) .

ثانيا :

قف كل يوم مرة أمام رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب ، ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد الأخرى بتمعن وتدقيق وهدوء ، ثم انصرف عن ذلك وأكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة ، ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع .

ثالثا :

أنظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصا آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب .

رابعا :

عد الأرقام تنازليا من 100 إلى واحد ، واحدا واحدا، هكذا :

100 ، 99 ، 98، 97 ، .............الخ

ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين ، هكذا :

100 ، 98 ، 96 ،94 ، ..........الخ

ثم عدها ثلاثة ثلاثة ، هكذا :

100 ، 97 ، 94 ، 91 ، ....................الخ

ثم عدها مرة أخرى أربع أربعة ، هكذا :

100 ، 96 ، 92 ، ...................الخ

ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة ، هكذا :

100 ، 95 ، 90 ، .....................الخ

ثم عدها مرة أخرى ستة ستة ، هكذا :

100 ، 94 , 88 ، .....................الخ

ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة ، هكذا :

100 ، 93 ، .....................الخ

ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية ، هكذا :

100 ، 92 ، ..................الخ

ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة ، هكذا :

100 ، 91 ، ........................الخ

وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل .

خامسا :

خذ ورقة ودون عليها الأرقام من 1 إلى 10 هكذا :

1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-

ودون أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ، ثم أختر أي حرف من حروف الهجاء
واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع من كلمات مرادفة للكلمة الأولى التي كتبتها أمام الرقم أو تتفرع عنها بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته .
ثم انتقل إلى الرقم الآخر وقم بالعمل نفسه ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته ، وهكذا حنى تنتهي من جميع الأرقام .
ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى .


نقلا من الكتاب الرائع (حتى لا تكون كلا )
لعوض بن محمد القرني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/ متصل
نووور
المدير العام
المدير العام
avatar

* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14882
نقاط : 20693
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
العمر : 29
الساعه الان :
MMS + SMS :

آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه




~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥ نووور ♥

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية التركيز الذهني    الأربعاء مايو 30, 2012 7:39 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 25360
نقاط : 41011
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية التركيز الذهني    الخميس مايو 31, 2012 1:47 am

نووور

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/ متصل
روميو

avatar

عدد المساهمات : 11044
نقاط : 15567
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية التركيز الذهني    الخميس مايو 31, 2012 2:45 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 25360
نقاط : 41011
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية التركيز الذهني    الخميس مايو 31, 2012 10:57 pm

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/ متصل
حياتي
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

* : المشرفة العامة
عدد المساهمات : 14964
نقاط : 18682
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
الساعه الان :
الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية التركيز الذهني    الجمعة نوفمبر 30, 2012 10:11 am



جارى التنفيذ

100

99

98
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
avatar

* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 25360
نقاط : 41011
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتقوية التركيز الذهني    السبت ديسمبر 01, 2012 8:09 am

حياتى

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/ متصل
 
تمارين لتقوية التركيز الذهني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العلمية والتربوية :: المنتدى العلمي والتربوي العام-
انتقل الى: