أيـــــامي بيك
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 0a334143
أيـــــامي بيك
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 802650170 خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 114849878 خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 802650170

 

 خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19674
نقاط : 50427
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 517415829


خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالجمعة يونيو 08, 2012 6:43 pm

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل




يمكن لموظفي العمل المكتبي تجنب الشعور بالمتاعب عند العمل لساعات طويلة على مكاتبهم من خلال ضبط المقاعد وفق وضعية جلوس سليمة. وتنقل الهيئة الألمانية للسلامة والصحة المهنية في دورتموند، خطوات بسيطة لضبط المقاعد بشكل سليم
وأهم قاعدة عند ضبط المقعد تتمثل في ملامسة القدمين للأرض على الدوام، لأنّ تعلّق السيقان في الهواء يُمثل أكثر العوامل إجهاداً بالنسبة إلى الظهر.


واستخدام مسند الظهر لتدعيم ظهر الموظف وتخفيف الحمل الواقع عليه وينبغي ضبط وضعية المسند، بحيث يتلامس ظهر الموظف معه عند الجلوس. و ضرورة أن تتسم مساند المقاعد المستخدمة في الأعمال المكتبية بالقابلية للميل إلى الخلف، بحيث يتحرك المسند مع ظهر الموظف عندما يميل إلى الخلف.


وتحريك الجسم لانّ التمايل بالجسم يُعد شيئاً صحياً للغاية، لأن الثبات في موضع جلوس واحد يضر بصحة الظهر. لذا، فإن مَن يحرص على التمايل بجسده عند العمل على المكتب، يُمارس بذلك نشاطاً حركياً مفيداً لجسده بشكل عام ولظهره على وجه الخصوص.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالجمعة يونيو 08, 2012 7:15 pm

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 720687434
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19674
نقاط : 50427
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 517415829


خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالسبت يونيو 09, 2012 5:07 am

شكراا أختي نووور لمرورك الكريم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 158366682

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 295638709

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 963964934

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 521314494

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالسبت يونيو 09, 2012 6:08 pm

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19674
نقاط : 50427
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 517415829


خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالأحد يونيو 10, 2012 6:31 am

غروووب


خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Hwaml.com_1320274648_655
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20669
نقاط : 37301
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 465504891
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 686807771
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 7:51 am

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل PIC-901-1303309282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19674
نقاط : 50427
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 517415829


خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل   خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل Emptyالثلاثاء يونيو 19, 2018 9:59 pm

شكرااا حيااتي لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
 
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فن التفاوض على الراتب أثناء مقابلة العمل
» لا تدع العمل يشغلك عن زوجتك… إليك 4 خطوات لتتقرّب إليها من جديد!
» كتاب المجتمعات المهنية التعلمية أثناء العمل أفضل الأساليب لزيادة تحصيل الطلاب
» (( أمراض الجلوس قاومها بالحركة !!!??? ))
» تقليص ساعات الجلوس يطيل العمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: