أيـــــامي بيك
فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 0a334143
أيـــــامي بيك
فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 802650170 فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 114849878 فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 802650170

 

 فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 517415829


فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالسبت يونيو 09, 2012 3:58 pm


فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه




السبانخ خضار ورقي له قيمة مغذية إستثنائية. فهو يملك كل ما تحتاج له لتتمتع بصحة جيدة: الفيتامينات، المعادن، المركبات النشيطة والأحماض العضوية،،، كما أنه لذيذ جدا!


1. السبانخ مفيد للجهاز الهضمي.
للسبانخ تأثير مفيد على الأمعاء. فهو خضار غني بالليف. إذا تناولته بطريقة منتظمة، فسوف يعتني بجهازك المعوي.


2. أكل السبانخ يحيد تأثير الصوديوم.
يساعد أكل السبانخ بإنتظام على تثبيت ضغط الدم. لأن السبانخ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم. إذا كنت تضع ملح أكثر من اللازم في كل شيء تأكله ولا تستطيع أن تتخلى عن هذه العادة السيئة (بالمناسبة، يعتبر الأطباء الملح والسكر ضاران تماما مثل السجائر والكحول)، فيجب أن تحاول أكل الأطعمة التي تحتوي على كمية اقل من البوتاسيوم.


3. السبانخ مفيد لعمل جهاز القلب والأوعية الدموية.
بالمناسبة، هذا ليس كل شيء عن الضغط. فقد ثبت أن بعض المكونات مثل بروتين سبانخ تقلل من تحول peptide angiotensin i إلى angiotensin ii . هذه العملية تجعل الأوعية الدموية ضيقة وتزيد من ضغط الدم. بالإضافة، يحتوي السبانخ على اللوتين أيضا، الذي يمنع تشكيل جزئيات الكولوستيرول الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين- العامل الرئيسي لإرتفاع ضغط الدم.


4. يحافظ على عظام صحية، ويمنع النزف.
يحتوي السبانخ على فيتامين ك المسؤول عن تخثر الدم. ولكن ليس من المهم منع النزف فقط. فهو يتعاون مع معادن أخرى (فسفور ونحاس وخارصين ومنغنيز ومغنيسيوم) تحافظ على عظامنا قوية وصحية، مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم. وبالطبع: السبانخ يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل نخر العظام.


5. السبانخ مانع للتأكسد.
الفلافونيدات التي يحتوي عليها السبانخ تعمل بشكل جيد على منع الشيخوخة المبكرة وأخطار السرطان. فهي تخفض تأثير الجذور الحرة على الجسم، التي تدمر الخلايا وتروج لتطوير الأورام الخبيثة.


6. السبانخ يقوي مناعتك.
وجود فيتامينات أي، ج، إي، دي وب يجعل السبانخ طعاما مثاليا لتنشيط نظام المناعة "خط الدفاع الأول عن الجسم"، والذي يساعد في إبقاء الخلايا منيعة بكمية كافية لإعلام الجسم بوجود تهديد مثل العدوى أو التأثير المرضي.


7. تخفيف الوزن.
من الفوائد الأخرى للسبانخ تخفيف الوزن. يحتوي السبانخ على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات الحرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالسبت يونيو 09, 2012 5:15 pm

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 720687434
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 158366682

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 295638709

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 963964934

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 521314494

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالسبت يونيو 09, 2012 6:04 pm

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 517415829


فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالأحد يونيو 10, 2012 6:34 am

نووور




فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Hwaml.com_1320274648_655
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 517415829


فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالأحد يونيو 10, 2012 6:37 am

غروووب




فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Hwaml.com_1320274648_655
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 465504891
فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 686807771
فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 7:46 am

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه PIC-901-1303309282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 517415829


فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه   فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه Emptyالأربعاء يونيو 20, 2018 12:13 am

شكرااا حيااتي لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
 
فوائد السبانخ لمرضى نقص المناعه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة تشكك في فوائد مكملات زيت السمك لمرضى القلب
» فطاير السبانخ
» تطوير حقن الأوكسجين لمرضى ضيق التنفس
» "لوبيدورون".. أحدث علاج لمرضى السكر
» 7 أسباب صحية لأكل السبانخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: