السهر يؤدى إلى أمراض القلب والشرايين

السهر يؤدى إلى أمراض القلب والشرايين

أظهرت بعض الدراسات الإكلينيكية أن فرص الإصابة بالسكر وارتفاع الكولسترول، وتصلب الشرايين التاجية تزداد عند من يعملون فى ورديات ليلية مقارنة بأقرانهم الذين يعملون نهارا، حتى مع تثبيت أنماط الغذاء والرياضة، كما لاحظ العلماء ازديادا كبيرا فى سمنة الأطفال وارتباطها بالسهر.

ومن الناحية العلمية أوضح الدكتور أشرف رضا أستاذ أمراض القلب أنه يرجع هذا الارتباط بين السهر وخاصة فى الضوء المبهر أو أمام شاشات الكومبيوتر والتليفزيون وبين السمنة وأمراض القلب والشرايين إلى وجود ساعة بيولوجية فى المخ تعمل كمنظم لكل العمليات الحيوية فى الجسم مثل هضم واستخدام السكريات والدهون وضبط ضغط الدم وإفراز المواد المانعة للتجلط والمذيبة للجلطات عن طريق إشارات تحملها جينات إلى كل خلية فى جسم الإنسان.

وهذه الساعة البيولوجية فى المخ يتم شحنها وضبط أدائها عن طريق تعرض العين إلى ضوء النهار صباحا وظلام الليل بالمساء.

فإذا حدث العكس وتعرضت العين إلى الأضواء المبهرة فى المساء أو قلت ساعات النوم ليلا وزادت نهارا، يحدث خلل فى هذه الساعة البيولوجية فتزداد أمراض ارتفاع ضغط الدم والسكر والكولسترول كما تزداد فرص الإصابة بالجلطات القلبية والمخية، ويؤكد دكتور أشرف أن الحل والعلاج بسيط أن لا تسهر وأن تستيقظ مبكرا.

شكراً أختي غروووب لمرورك الكريم..

شكراً أختي نووور لمرورك الكريم..

شكرا حيااتي لمرورك الكريم

» التحكم في ضغط الدم يقي من أمراض القلب
» نصف المراهقين البدناء يواجهون خطر أمراض القلب
» تنظيف الأسنان بشكل صحيح يحد من أمراض القلب
» أمراض القلب تظهر عند الأطفال البدناء في عمر 8 سنوات
» أمراض القلب مشكلة واجهها الإنسان منذ عهد الفراعنة