أيـــــامي بيك

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روميو



عدد المساهمات : 11028
نقاط : 15551
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :

مُساهمةموضوع: كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟    الأحد يوليو 01, 2012 8:48 am

كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟



يسأل محمد عمر 34 عاما، كيف يمكن أن أتجنب السمنة، عن طريق تنظيم طعامى فقط، وحتى لا أشعر بأى انتفاخ أوتقلصات معتادة؟.


ويجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد مشيرا إلى أن على الإنسان المحافظة على وزنه وعدم تركه للصدف لكى يزيد دون وعى وأن يراقب وزنه باستمرار دون هوس.


ويضيف المنيسى أنه فى البداية يجب الابتعاد عن تقليل عدد الوجبات وتناولها ببطء شديد، فيجب أن يعتاد الإنسان على تناول وجبات طعام كثيرة، أى أكثر من وجبة غذائية متنوعة على مدار اليوم الواحد، فمثلا يتناول فى أكثر من ثلاث وجبات. ولكن يجب أن تكون بكميات قليلة ومحدودة ، وما بين كل وجبة وأخرى وقت جيد.


ويوضح المنيسى أن السبب وراء عدم النصح بتقليل عدد الوجبات الغذائية، هو أن تقليص الوجبات يتطلب الزيادة فى كميات الطعام، التى يتناولها الإنسان مما يجعل الجسم بخيلا فى صرف هذا الغذاء بشكل سليم، مما يؤدى إلى الزيادة فى الوزن.


كما ينصح بعدم ترك الإنسان لشهوته فى تناول الطعام، حتى لا يصل إلى الامتلاء، مما يسبب له تقلصات، كما يفضل الابتعاد عن الأملاح والسكريات الكثيرة فى الطعام أيضا للحفاظ على الوزن.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com متصل
غروووب
المدير العام
المدير العام


* : ♥ حنيـــن اليــاسمين ♥
عدد المساهمات : 24629
نقاط : 38958
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :







مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟    الإثنين يوليو 02, 2012 3:33 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو



عدد المساهمات : 11028
نقاط : 15551
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟    الإثنين يوليو 02, 2012 11:41 am

شكراً أختي غروووب لمرورك الكريم..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com متصل
نووور
المدير العام
المدير العام


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14882
نقاط : 20693
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
العمر : 28
الساعه الان :
MMS + SMS :

آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه




~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥ نووور ♥

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟    الثلاثاء يوليو 03, 2012 11:18 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو



عدد المساهمات : 11028
نقاط : 15551
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
الساعه الان :
MMS + SMS :

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟    الثلاثاء يوليو 03, 2012 3:29 pm

شكراً أختي نووور لمرورك الكريم..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com متصل
حياتي
المشرفة العامة
المشرفة العامة


* : المشرفة العامة
عدد المساهمات : 14949
نقاط : 18665
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
الساعه الان :
الموقع : http://ayamibik-m.forumarabia.com/

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟    الإثنين يونيو 10, 2013 8:52 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
كيف نتجنب السمنة وانتفاخ المعدة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: