أيـــــامي بيك
ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 0a334143
أيـــــامي بيك
ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 802650170 ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 114849878 ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 802650170

 

 ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 158366682

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 295638709

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 963964934

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 521314494

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب   ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Emptyالثلاثاء يوليو 03, 2012 5:32 am

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب


ارتفاع حرارة الجو تؤدي إلى الدوخة والارتباك وزيادة حرارة الجسم



ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 436x328_49456_223971


يحذر د.ألان جيرتلر اختصاصي القلب بجامعة Alabama ببرمنغهام من قضاء ساعات طويلة خارج المنزل أثناء فصل الصيف، ويؤكد على ضرورة مراعاة صحة القلب.

وقال جيرلتر "إن حرارة الصيف تزيد من الضغوط على القلب خاصة أثناء ممارسة الرياضة. فالتمارين وحرارة الجو تزيدان من حرارة الجسم وارتفاع الرطوبة تزيد من تعقيدات الموقف، لأن العرق لا يتبخر بسهولة من بشرة الشخص".

وأضاف: "يستجيب الجسم بتحويل المزيد من الدماء للبشرة لتبرد نفسها مما يؤدي لتدفق أقل للدماء في العضلات وهو الأمر الذي ينتج عنه زيادة في ضربات القلب".

وتتضمن العلامات التحذيرية للمشاكل المتعلقة بارتفاع حرارة الجو: تشنج العضلات والدوار والتقيؤ والضعف والصداع والدوخة والارتباك والحكة وزيادة حرارة الجسم والإصابة بالبرد ورطوبة البشرة.

وينصح الخبراء في حال أصيب الشخص بأي من تلك الأعراض في أثناء التواجد في الخارج بالتوقف عما يقوم به، والابتعاد عن أي مصدر للحرارة، وتناول الكثير من السوائل ونزع الملابس الزائدة وبل الجسم بماء بارد. وإذا لم تتحسن الأعراض بعد 30 دقيقة يجب التوجه للطبيب فوراً.

ويقول الباحث بإمكانية تجنب الأمراض الناشئة عن ارتفاع حرارة الجو من خلال تناول ما يقرب من 30 غراما من المياه قبل القيام بأي نشاط رياضي بفترة نصف ساعة. وتناول المزيد من المياه كل 30 دقيقة من ممارسة الرياضة. وتناول المشروبات الرياضية عند ممارسة أي نشاط رياضي لأكثر من ساعة.

بالإضافة لمحاولة ممارسة الرياضة في وقت مبكر من النهار أو في المساء عندما تنخفض حرارة الجو، ولبس ملابس ذات ألوان فاتحة ومصنوعة من القطن لتحافظ على برودة الجسم مع وضع كاب على رأسك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19678
نقاط : 50431
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 517415829


ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب   ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Emptyالثلاثاء يوليو 03, 2012 10:42 am

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 259551031
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب   ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Emptyالثلاثاء يوليو 03, 2012 11:17 am

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 720687434
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20675
نقاط : 37319
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 465504891
ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 686807771
ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب   ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Emptyالإثنين يونيو 10, 2013 8:50 am

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب PIC-884-1303309281
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 158366682

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 295638709

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 963964934

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 521314494

ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب   ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب Emptyالسبت يونيو 15, 2013 1:37 am

حياتي

شكرا لتواجدك عزيزتي



ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: