غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| موضوع: نصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم الثلاثاء يوليو 10, 2012 3:13 am | |
| نصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم
1 - الاكثار من اكل الفواكه وخاصةمنها المشمش الدراق والكرز
2 - الابتعاد عن طهي الطعام بالملح العادي وانما بملح مخصص لمرضى ضغط الدم
و يسائل عنه في الصيدليات و يستحسن استعماله بكمية قليلة
3 - مراقبة ضغط الدم بانتظام واعلام الطبيب بذلك
4 - الابتعاد عن القهوة و النيكوتيين والكحول
5 - استعمال زيت عباد الشمس في الطبخ او زيت القمح انوجد
6 - الاكثار من اكل الثوم
7 - شرب شاي اوراق الزيتون
8 - اكثر من ساعات النوم و الابتعاد عن الجهد النفسي والعصبي
بارادة قوية ضغط بالاصابع بدلالابرة الصينيية
1 - اضغط بواسطة اصبع الشهادة وبهدوء على وريد الدم في الرقبة وقم بعملية الشهيق والزفير بقوة 3 مرات
2 - اضغط بقوة بواسطة اصبع الشهادة علىنهاية الجمجمة من الخلف وفي المنتصف
3 - اضغط وبالاصبعتيين المذكورتيين اعلاه معاتحت الصرة لمدة خمس ثواني
4 - اضغط بواسطة الاصبع الوسطى تحت الكتف مباشرة منالخلف بمساعدة شخص اخر
5 - اقامة تدليك منطقة الضلع الاخير وبهدوء
6 - ضغط اصبع الوسطى مع الابهام بقوة وفتحها خمس مرات
| |
|
نووور المدير العام
* : المديرة العامة للمنتدى عدد المساهمات : 14773 نقاط : 20608 تاريخ التسجيل : 04/08/2011 MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه
~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
نووور
| موضوع: رد: نصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم الأربعاء يوليو 11, 2012 10:36 am | |
| | |
|
روميو الدعم الفني والأشراف
عدد المساهمات : 19674 نقاط : 50427 تاريخ التسجيل : 04/08/2011 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: نصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم الأربعاء يوليو 11, 2012 1:22 pm | |
| | |
|
غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| |
غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| |
حياتي المدير العام
* : المديرة العامة عدد المساهمات : 20669 نقاط : 37301 تاريخ التسجيل : 05/08/2012 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: نصائح لمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم الإثنين يونيو 10, 2013 8:36 pm | |
| | |
|
غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| |