أيـــــامي بيك
الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 0a334143
أيـــــامي بيك
الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 802650170 الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 114849878 الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 802650170

 

 الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب   الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Emptyالإثنين يوليو 09, 2012 12:30 pm



الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 436x328_10873_225189

اقترحت دراسة حديثة ضرورة تحقيق التوازن في ساعات النوم من أجل صحة جيدة
للقلب. فقد تبين أن الأشخاص البالغين الذين تقل ساعات نومهم عن ست ساعات أو
تزيد عن ثمانية ساعات بالليل ربما تزيد لديهم مخاطر الإصابة بمشاكل القلب
المختلفة.

وتقول الدراسة التي قام بها د. روهيت أرورا رئيس قسم القلب بكلية طب جامعة
شيكاغو الأمريكية، أن النوم لفترات قليلة تزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة
والأزمات القلبية وهبوط القلب الاحتقاني. على الجانب الآخر، الأشخاص الذين
ينامون لفترات طويلة تزيد لديهم مخاطر الإصابة بآلام الصدر (الذبحة) وأمراض
الشريان التاجي وضيق الشرايين التي تمد القلب بالدم والأكسجين.



وقد اعتمدت هذه الدراسة علي تحليل بيانات أكثر من 3,000 شخص ممن تزيد
أعمارهم عن 45 عاما ممن شاركوا في المسح الأمريكي عن الصحة الوطنية واختبار
التغذية.



وقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يحرمون من ساعات نوم جيدة معرضون
للإصابة بالسكتة والأزمات القلبية مرتين أكثر من الأشخاص الذين ينعمون بنوم
لفترات كافية. كما تزيد لديهم مخاطر الإصابة بهبوط القلب الاحتقاني 1.6
مرة أكثر من الأشخاص العاديين. بينما الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة
تزيد عن ثمانية ساعات بالليلة تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالذبحة مرتين أكثر
من الأشخاص الذين ينامون ثمانية ساعات. كما تزيد لديهم مخاطر الإصابة بمرض
الشريان التاجي 1.1 مرة أكثر من الأشخاص العاديين.



وقد ظلت هذه النتائج عند تلك المعدلات حتى بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار
بعض العوامل المؤثرة الأخرى مثل العمر وارتفاع نسب الكولسترول في الدم
والتدخين والبدانة ومشاكل النوم مثل البهر (توقف التنفس لبعض لحظات أثناء
النوم).



وقد أوضحت دراسات سابقة تأثير قلة النوم علي النظام العصبي للشخص وعدم
انتظام الجلوكوز ومرض السكري والالتهابات وزيادة هرمونات الناتجة عن ضغوط
الحياة وزيادة ضربات القلب.



إلا أن الباحثين لم يجدوا تفسيراً واضحاً لمشاكل القلب التي تحدث نتيجة
النوم لفترات طويلة, الأمر الذي يحتاج لمزيد من الدراسات لكشف أسبابه.



"يحتاج المختصين البدء في الحديث مع مرضاهم عن مشاكل النوم خاصة الأشخاص
الذين تزيد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب" صرح كاتب الدراسة أرورا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 158366682

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 295638709

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 963964934

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 521314494

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب   الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Emptyالإثنين يوليو 09, 2012 5:47 pm

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب   الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 10:39 am

غروووب

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19681
نقاط : 50434
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 517415829


الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب   الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 1:36 pm

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 259551031
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب   الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 1:55 am

روميو

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20676
نقاط : 37322
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 465504891
الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 686807771
الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب   الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب Emptyالإثنين يونيو 10, 2013 9:02 am

الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب PIC-884-1303309281
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البطيخ يساعد على خفض عدد نبضات القلب لدى الرياضيين
» دراسة: النوم لأقل من 6 ساعات ليلاً يعرّضك للسكتات الدماغية
» اضطرابات النوم قد تسبب هبوط القلب
» الجلوس 8 ساعات يومياً يزيد من احتمالات الوفاة والإصابة بأمراض القلب
» سحر اللمس يساعد في نمو أدمغة حديثي الولادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: