أيـــــامي بيك
اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 0a334143
أيـــــامي بيك
اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 802650170 اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 114849878 اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 802650170

 

 اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن   اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Emptyالأربعاء يوليو 25, 2012 12:54 am



اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 436x328_61307_228088

أثبتت دراسة حديثة إمكانية استبدال الأطعمة غير الصحية باللوز الذي ثبت أنه
أقل في السعرات الحرارية من الكثير من الأطعمة، كما يساعد الأشخاص على
تقليل الكولسترول في الدم كذلك.

وأوضح كاتب الدراسة د.جاري فوستر من جامعة "Temple" بفلاديلفيا، أن
"المكسرات خاصة اللوز يجب ألا توضع في قائمة الأطعمة الممنوعة على من
يتبعون حمية إنقاص الوزن. ويمكن أن يتم تضمينها في خطط إنقاص الوزن بنجاح
بشرط أن تكون بنسبة محدودة".



وتضمنت الدراسة التي نشرت في الجريدة الأمريكية للتغذية الصحية، 123 شخصا
بدين ولكن بصحة جيدة بشكل عام ممن يتبعون نظام حمية يعتمد على التحكم في
السعرات الحرارية التي يتناولونها في الطعام لمدة 18 شهرا. وفق لهذه الحمية
تتناول السيدات 1.200-1.500 سعر حراري باليوم، بينما يتناول الرجال
1.500-1.800 سعر حراري باليوم.



وقد تم تقسيم أفراد العينة بشكل عشوائي إلى مجموعتين، وأعطوا الأولى ما
يقرب من 28 غراما من اللوز لتناوله كل يوم. وهو ما يوازي 350 سعرا حراريا،
بينما اتفقت المجموعة الثانية علي تجنب المكسرات بشكل عام.



وعندما فحص الباحثون الأشخاص الذين يتبعون الحمية بعد ستة أشهر، وجدوا أن
الأشخاص الذين لم يتناولوا المكسرات فقدوا مقداراً من الوزن أكثر قليلاً
ممن كانوا يتناولون المكسرات، 16 رطلا بالمقارنة بـ12 رطلا في المتوسط.



وبعد عام تبين أن أفراد كلا المجموعتين استعادوا جزءا من الكيلوغرامات التي
فقدوها في السابق، ولم يعد هناك فرق واضح في إجمالي نقص الوزن بين
المشاركين الذين أكلوا اللوز أم لم يأكلوه.



وفي سياق متصل، اقترحت دراسة سابقة أن اللوز قد يلعب دوراً في تقليل مخاطر
الإصابة بأمراض القلب، لهذا توقع الباحث أن يتم إيجاد بعض التحسن في
الكولسترول ومستوى الدهون في الدم بين من يتناولون اللوز.



وبعد مرور ستة أشهر من الدراسة ثبت نقص مستوى الكولسترول في الدم بين
المتناولين للوز. وبعد 18 شهرا ارتفع مستوى الكولسترول عند أفراد كلتا
المجموعتين ولكنه ظل أقل عند المجموعة التي تتناول اللوز في المتوسط.



وهذا يوضح إمكانية إضافة اللوز لقائمة حمية إنقاص الوزن، بحيث يستطيع الشخص
التخلص من مقدار معقول من الوزن مع إضافة فائدة صحية جيدة، مثل التحكم في
مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 517415829


اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن   اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Emptyالأربعاء يوليو 25, 2012 8:31 pm

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 259551031
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 158366682

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 295638709

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 963964934

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 521314494

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن   اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Emptyالخميس يوليو 26, 2012 1:00 am

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن   اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Emptyالخميس يوليو 26, 2012 4:03 am

روميو

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن   اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Emptyالخميس يوليو 26, 2012 4:05 am

غروووب

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 465504891
اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 686807771
اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن   اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن Emptyالإثنين يونيو 10, 2013 2:15 am

اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن PIC-884-1303309281
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
اللوز قد يكون حمية ناجحة لإنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصف ساعة من التمارين يكفي لإنقاص الوزن
» عقار جديد يعتمد على ألياف عشب لإنقاص الوزن
» حفنة من اللوز يومياً لفقدان الوزن
» خبر "طبي" سار لكل من أجرى عملية المعدة لإنقاص وزنه
» حمية النوم الأفضل لمن لديهم جينات البدانة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: