أيـــــامي بيك
شروط النوم الصحي لطفلك 0a334143
أيـــــامي بيك
شروط النوم الصحي لطفلك 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
شروط النوم الصحي لطفلك 802650170 شروط النوم الصحي لطفلك 114849878 شروط النوم الصحي لطفلك 802650170

 

 شروط النوم الصحي لطفلك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : شروط النوم الصحي لطفلك 158366682

شروط النوم الصحي لطفلك 295638709

شروط النوم الصحي لطفلك 963964934

شروط النوم الصحي لطفلك 521314494

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالأحد سبتمبر 09, 2012 11:27 pm

شروط النوم الصحي لطفلك 212943

شروط النوم الصحي لطفلك


لا يدرك معظم الوالدين أهمية نوم الأطفال في المراحل المبكرة من أعمارهم، ومقدار التأثير الذي تتركه عادات النوم في مستقبلهم ومعدّل نموّهم وتطوّرهم العام. ومثل كل الأهل، لابدّ من أنك ترغبين في أن يكون صغيرك في أفضل مستويات النمو والطاقة. لذلك، من الضروري أن تعرفي بوضوح الأهمية الكبرى لنوم طفلك الصحيح، وكيف يؤثِّر في تطوّره، وما الذي يمكن عمله لخلق نظام صحي للنوم.


يمثّل النوم المرحلة الطبيعية التي تمر فيها أجسامنا للحصول على الإسترخاء العقلي والجسدي، حيث يتم خلاله تجديد الأداء الوظيفي والنفسي في أفضل وأسرع صورة ممكنة مقارنةً بجميع الأوقات الأخرى أثناء اليوم. وفي حقيقة الأمر، ثمة قاعدة لا يعرفها الكثير من الآباء، وهي أن جميع ما يتعلّمه الطفل من مهارات أثناء اليوم يتم تخزينه في الليل، كما يتم أيضاً حفظ أشياء أخرى في أوقات القيلولة، كمهارات الحركة والتنسيق والذاكرة. وأهم من ذلك كلّه ربّما، مفردات الحديث. وعند تطبيق ذلك الأمر على صغيرك، تذكّري أن نسبة طفرات النمو التي تحدث عند الأطفال في المراحل المبكرة تتباطأ عند تقدّمهم في العمر في ما بعد. وبشكلٍ خاص، يعد النوم في غاية الأهمية للذين تقلّ أعمارهم عن ثلاث سنين. وكي تفهمي كيفية تأثير هذه العوامل في تطوّر طفلك، تذكّري أنّه كلّما كان عمر الطفل أصغر، احتاج إلى النوم أكثر.



- النوم يساعده على النمو:
تقول لوسي ويغز، خبيرة النوم في معهد الأبحاث في قسم الأطفال في جامعة أكسفورد بروكس: "بشكل رئيسي، كلّما نام الطفل جيِّداً في الليل، ساعده ذلك على التطوّر من الناحيتين الجسدية والعقلية". وعلى أي حال، لا داعي للذعر. فبالرغم من أن تقليل الإزعاجات التي توقظ الطفل أمر ضروري لتحسين دورة نومه، إلا أنّه من أوّل الأشياء التي يجب تعلّمها كونك أماً، هو أن لا شيء يسير بالكامل وفقاً لما يُخطَّط له. فقد أثبتت الأبحاث أنّ الأطفال قد يستيقظون في أي وقت ما بين ثلاث إلى سبع مرّات في الليل، ما يسبب للأهل الكثير من التعب في اليوم التالي. كذلك إذا ما أخذنا في الإعتبار أنّ الأطفال سيُفرغون ما معدّله نصف زجاجة حليب أو 240 مللتراً في الحفاض كل ليلة، فلن يكون استيقاظهم أمراً مفاجئاً. فالبلل وقلة الراحة هما أوّل سبب للإستيقاظ في الليل.


ومن المؤكّد أن جميع الآباء والأُمّهات يتمنّون أن يكتسب طفلهم القدرة على الكلام في أسرع وقت ممكن، وهم ينتظرون الأمر في غاية الشوق، على أمل أن يسمعوا تلك الكلمات الأولى الغالية من طفلهم، التي تدل على العلامة الأولى للتواصل بينهم وبينه. وفي إطار فهم الفوائد الكبيرة لتأثير النوم غير المتقطّع للطفل على تطوّره اللفظي، لابدّ أيضاً من فهم العوامل التي من شأنها إزعاج نومه.
تقول الدكتورة ويغز: "يميل الأطفال إلى الإستيقاظ مراراً أكثر من البالغين، ويعود جزء من السبب في ذلك إلى مرحلة حركة العين السريعة أثناء النوم... كما أن لديهم دورات نوم أقل تنتج عنها مراحل انتقالية أكثر خلاله. وفي تلك المراحل وفترة حركة العين السريعة، يمكن أن يستيقظ الأطفال بسهولة ولا يعودوا إلى النوم بسبب عوامل، مثل الضجيج، والضوء، والجوع، والبلل".
- إرشادات لنوم هانئ ومضاعف:


ولكي تضاعفي وقت نوم طفلكِ، اتّبعي الإرشادات الآتية:


1- تأكّدي من أن طفلك يتغذّى بإستمرار، واحتفظي بزجاجة حليب إضافية على مقربة منك لسد أي شعور بالجوع يشعر به منتصف الليل، والتمكّن من إعادته إلى النوم.

2- اخلقي روتيناً معيّناً للنوم، فمن شأن هذا أن يساعد في إستمراره بدون انقطاع. ومن الممكن أن يشمل ذلك تخصيص وقت محدّد للذهاب إلى الفراش، بالإضافة إلى تغيير حفاض الطفل قبل موعد النوم مباشرة، وحتى إسماعه الموسيقى ذاتها خلال تهيئته كي يغفو كل ليلة.

3- دَعي الطفل ينَم في مكان هادئ قدر الإمكان، كما يمكن أن تساعد الموسيقى الهادئة أو أغاني الأطفال في ذلك، مع التأكّد من إيقاف تشغيلها حالما يغطّ في نومه لتجنّب إمكان استيقاظه من جديد.

4- اتّبعي الخطوات ذاتها في ما يخص الإضاءة. فالظلمة الكاملة ليست بالضرورة مناسبة للأطفال الذين غالباً ما يفضّلون النور الخافت في الغرفة. وحاولي أيضاً التقليل من الأنوار المشعّة أو الوامضة خلال وقت نوم الطفل لأنّها ستفاقم انزعاجه وقلة نومه.

5- لا يمكن التحكّم في الوقت الذي يكون فيه طفلك مبللاً، لكن يمكنك بالتأكيد التحضّر لذلك. فمثلاً، في استطاعتك اقتناء منتجات خاصّة لإبقائه جافاً لفترات طويلة. وفي هذا الصدد، أنتجت "بامبرز"، كونها تدرك جيِّداً الفوائد الكبرى لنوم الأطفال غير المتقطّع، حفاضات (Baby Dry) بطبقة إضافية (Sleep layer) تحتوي على طبقتين، في الوقت الذي تتألف فيه الحفاضات الأخرى من واحدة فقط. وتعمل هذه الطبقة المزدوجة على عزل الرطوبة وإمتصاص المزيد من البلل بشكل أسرع، وتوزيعه عبر الحفاض بعيداً عن جسم الطفل. وقد أثبتت فعاليتها في ذلك لمدّة تصل إلى 12 ساعة. فمع حفّاضات (Baby Dry) فقط، ستنعمين أنت وصغيرك بالراحة التي تحتاجان إليها.


6- وتذكّري أنّ السهر المتكرّر أثناء الليل يؤثر في الوالدين أيضاً، اللذين يجب أن ينعما بالراحة. فذلك يعود بالمنفعة على الطفل نفسه، حيث من المفيد له أن يكون والداه مرتاحين ونشيطين، بدلاً من تعبهما وتوترهما! وكلّما نام الطفل أفضل حظي الوالدان بإغفاءة أفضل، الأمر الذي ينعكس على تحسين مقدرتهما على تربية صغيرهما. وفي المرّة المقبلة التي يغلب النعاس فيها طفلك، فكِّري في اليوم الذي أمضيتماه معاً، وتذكّري الخطوات التي في إمكانك القيام بها كي تضمني أنّه حالما تغطّان في النوم أنت وإياه، ستنعمان براحة تامّة وغير متقطّعة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 12:13 am

شروط النوم الصحي لطفلك Up13056990851
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : شروط النوم الصحي لطفلك 158366682

شروط النوم الصحي لطفلك 295638709

شروط النوم الصحي لطفلك 963964934

شروط النوم الصحي لطفلك 521314494

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 2:24 am

نووور

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر


شروط النوم الصحي لطفلك 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : شروط النوم الصحي لطفلك 517415829


شروط النوم الصحي لطفلك 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 1:21 pm

شروط النوم الصحي لطفلك Images?q=tbn:ANd9GcS8pUE4wHUVUNHbrV5yQXpuCB13ndN9kybl3spAzjtLIzy4GlvsqQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : شروط النوم الصحي لطفلك 158366682

شروط النوم الصحي لطفلك 295638709

شروط النوم الصحي لطفلك 963964934

شروط النوم الصحي لطفلك 521314494

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالأربعاء أكتوبر 03, 2012 4:04 am

روميو
كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر


شروط النوم الصحي لطفلك 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : شروط النوم الصحي لطفلك 465504891
شروط النوم الصحي لطفلك 686807771
شروط النوم الصحي لطفلك 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالخميس يونيو 06, 2013 10:07 am

شروط النوم الصحي لطفلك PIC-322-1303309282
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : شروط النوم الصحي لطفلك 158366682

شروط النوم الصحي لطفلك 295638709

شروط النوم الصحي لطفلك 963964934

شروط النوم الصحي لطفلك 521314494

شروط النوم الصحي لطفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: شروط النوم الصحي لطفلك   شروط النوم الصحي لطفلك Emptyالسبت يونيو 15, 2013 12:34 am

حياتي

شكرا لتواجدك عزيزتي



شروط النوم الصحي لطفلك 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
شروط النوم الصحي لطفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رونالدو في الحجر الصحي
»  الصيام الصحي للاطفال
» ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
» لا تقولى لطفلك قم صلي ...!!
» نيمار ينفي مخالفة قواعد الحجر الصحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الأسرة والطفل-
انتقل الى: