أيـــــامي بيك
كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 0a334143
أيـــــامي بيك
كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 802650170 كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 114849878 كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 802650170

 

 كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ   كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 1:29 am


كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 095a6450554530f0335a61bc9d70183a

نصح فريق من الأطباء المختصين بالعناية بالقدمين وراحتها، حيث عمدوا على
تقديم مجموعة من النصائح لتجنب حدوث التورّمات والدوالي والتراكمات الشحمية
في الساق، وأهمها:
- ممارسة الرياضة المناسبة، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على
رؤوس الأصابع. لأن ذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على
الأوردة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب والسراويل الضيقة.
- الابتعاد عن الأحذية ذات الكعوب المسطّحة أو العالية جدًا، وتفضيل الأحذية بكعب في ارتفاع 3- 5 سم.
- عند الشعور بالتعب وثقل الساقين، يجب أخذ حمام ماء أو تعريض الساقين
للماء البارد عدة دقائق ثم الجلوس مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم.
- عدم الإكثار من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة.
- عدم نزع شعر الساقين بالشمع الساخن.
- تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرًا مفاجئًا في الضغط على الساقين، وتدفق الدماء في الأوردة مثل التنس والسكواتش وكرة السلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 158366682

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 295638709

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 963964934

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 521314494

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ   كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 2:27 am

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ   كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 4:37 am

غروووب

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 517415829


كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ   كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 1:03 pm

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Images?q=tbn:ANd9GcS8pUE4wHUVUNHbrV5yQXpuCB13ndN9kybl3spAzjtLIzy4GlvsqQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ   كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Emptyالخميس أكتوبر 18, 2012 1:14 pm

روميو

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 465504891
كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 686807771
كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ   كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ Emptyالإثنين يونيو 03, 2013 8:32 am

كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ D62627564f7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
كيف تعتنين بقدميك وجمال ساقيكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعتنين بمحيط عينيك؟
» كيف تعتنين ببشرة جسمك في الشتاء؟
» أكسسورات وجمال التفاصيل - الين هيميك
» علاء وجمال في السجن بتهم تلاعب في البورصة المصرية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى حـواء-
انتقل الى: