أيـــــامي بيك
الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 0a334143
أيـــــامي بيك
الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 802650170 الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 114849878 الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 802650170

 

 الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Empty
مُساهمةموضوع: الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية   الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 10:07 pm



الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 436x328_46841_240888

تنصح خبيرة التغذية الألمانية، هايكه شامبورتسكي، موظفي الورديات الليلية
بتناول الأطعمة الخفيفة خلال عملهم، مثل السلطة أو الحساء أو الزبادي أو
الفاكهة، بالإضافة إلى تناول شاي الأعشاب أو الحليب الدافئ، كي يتسنى لهم
التمتع بنوم هادئ بعد انتهاء الدوام.

وأرجعت شامبورتسكي، أهمية الالتزام بذلك إلى أن الجسد يكون في حالة سكون
خلال الليل، ولا يُمكنه القيام بعملية الهضم إلا بشكل بطيء، لذا فإذا تناول
موظفو الورديات الليلية الوجبات الدسمة خلال الليل، غالباً ما يُؤدي هذا
إلى إصابتهم باضطرابات في الهضم وزيادة الوزن.



وأكدت الخبيرة الألمانية على ضرورة أن يحرص موظفو الورديات الليلية على
تناول وجباتهم في مواعيد منتظمة، فبذلك لن تنخفض لديهم نسبة السكر بالدم
وسيُمكنهم أيضاً الحفاظ على قدرتهم على التركيز.



وأضافت شامبورتسكي، أنه من المثالي أن يتناول موظفو الورديات الليلية طبقاً
من الحساء الدافئ في منتصف الليل تقريباً، على أن يتناولوا بعد ذلك في ما
بين الساعة الرابعة والخامسة إحدى الوجبات الخفيفة كسلطة الفواكه مثلاً،
وفقاً لصحيفة "الإمارات اليوم"


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 158366682

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 295638709

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 963964934

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 521314494

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية   الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Emptyالأحد سبتمبر 30, 2012 2:07 am

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 517415829


الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية   الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:36 pm

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 259551031
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية   الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Emptyالسبت أكتوبر 20, 2012 11:29 am

روميو

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 465504891
الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 686807771
الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية   الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية Emptyالأحد يونيو 09, 2013 6:33 pm

الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية PIC-965-1303309970
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أضرار الوجبات السريعة
» ما يجب أن تعرفه الأم عن الأكل بين الوجبات للطفل
»  شُرب الماء أثناء الوجبات يُقاوم البدانة
» الوجبات عالية الكربوهيدرات قد تسبب سرطان الثدي
»  #15 جي تي أي 5 : أفضل رمز غش !

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: