أيـــــامي بيك
إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 0a334143
أيـــــامي بيك
إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 802650170 إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 114849878 إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 802650170

 

 إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 158366682

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 295638709

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 963964934

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 521314494

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالخميس يناير 03, 2013 4:03 am

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا


بعض الأطعمة تؤثر سلباً في المزاج وتزيد من حالة الإحباط



إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 436x328_2585_258226








إذا ما قضيت يوماً سيئاً في العمل فقد تعود للمنزل وتأمل أن تتغلب على إحباطات وضغوط العمل بالجلوس على الأريكة والاستمتاع بتناول المقرمشات من رقائق البطاطس مع مشروب الصودا البارد. إلا أن ذلك لن يساعد في تحسين مزاجك، بل قد يزيد الأمور سوءاً كما يرى خبراء التغذية. فهناك أطعمة تتسبب في سوء المزاج، على رأسها تأتي رقائق البطاطس.


1) رقائق البطاطس



لقد انتشرت رقائق البطاطس في أنحاء العالم مصاحبة لوجبات الطعام السريع، وأصبحت رفيق تلاميذ المدرسة والأصدقاء حول التلفاز أو في مباريات الكرة. ولكن للأسف نفس هذا النوع من الطعام الذي يظن أنه يجلب السعادة لمذاقه الخاص، يتسبب في الواقع في سوء المزاج، لكونه يحتوي على زيوت غنية بالأحماض الدهنية لأوميجا 6 والتي تتسبب في كبح الأحماض الدهنية المفيدة لأوميجا 3 التي تحسن المزاج.


2) الصودا



ثانياً تأتي الصودا التي قد لا يعلم الكثيرون مضارها الصحية. ويلجأ البعض لمشروبات الصودا رغبة في الشعور بالراحة بعد تناول بعض الوجبات الدسمة، إلا أنها تتسبب في سوء المزاج، وذلك لتسببها في تقليل مستوى السكر بالدم لدرجة خطيرة.


3) السمن النباتي الصناعي



السمن النباتي المصنع من دهون صناعية ضارة يزيد من الالتهابات بالجسم بشكل يؤثر سلباً على مزاج الشخص ومستوى الأنسولين بالدم.

السمن الطبيعي أفضل كثيراً من الصناعي عند النظر للطعام الصحي. ولكن إذا كان عليك استعمال الزبد فعليك بالطبيعي، ولكن بكميات معتدلة. وهنا يفضل الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند عن الزبد أو السمن الطبيعي لاحتواء هذه الزيوت على الأحماض الدهنية غير المشبعة وأوميجا 3.


4) الفول السوداني



يعد الفول السوداني المملح من الأطعمة التي يتناولها الكثيرون بين الوجبات ومع مشاهدة مباريات الكرة، إلا أنه غني بالصوديوم ويحتوي على مكونات الأطعمة المصنعة التي تتسبب في الصداع النصفي والضعف والشعور بالحرقة وأزيز التنفس وصعوبة التنفس مع بعض الأشخاص. ويمكننا الاستعاضة عنه بالمكسرات الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن الغذائية وأوميجا 3 مثل عين الجمل واللوز والبندق البرازيلي.


5) البطاطا المهروسة



اكتسبت البطاطا لفترة طويلة سمعة طيبة كطعام صحي، إلا أن الأمر يختلف عن البطاطا التي يتم طهيها في الفرن كطبق حلو. فهذا الطبق الغني بالسكر يتسبب في زيادة سكر الدم وارتفاع الضغط، بل ويزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب والزهايمر.
هناك نقاط مشتركة بين جميع هذه الأطعمة التي تسيء لمزاج الشخص تتمثل في كونها تؤدي إلى زيادة سكر الدم والمواد السامة بالجسم. وكي تتمتع بصحة جيدة ومزاج حسن عليك بتناول الأطعمة الطبيعية والغنية بالألياف قليلة السكريات.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20675
نقاط : 37319
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 465504891
إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 686807771
إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالإثنين يناير 21, 2013 1:22 am

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Amiraaa0d22efb3b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 158366682

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 295638709

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 963964934

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 521314494

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالسبت يناير 26, 2013 3:56 am

حياتى
كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر


إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالأحد فبراير 24, 2013 10:31 am

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Thakereen-22f7fbad35
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 158366682

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 295638709

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 963964934

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 521314494

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالثلاثاء فبراير 26, 2013 4:18 am

نووور

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر


إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19678
نقاط : 50431
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 517415829


إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالجمعة مارس 21, 2014 11:32 pm

شكرا أختي الكريمة والله يعطكي العافية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 158366682

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 295638709

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 963964934

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 521314494

إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا   إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا Emptyالإثنين مارس 31, 2014 6:21 pm

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر


إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
إذا كنت سيئ المزاج.. ابتعد عن رقائق البطاطس والصودا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: