أيـــــامي بيك
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  0a334143
أيـــــامي بيك
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  802650170 قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  114849878 قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  802650170

 

 قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Empty
مُساهمةموضوع: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى    قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Emptyالخميس أكتوبر 25, 2012 1:49 am

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  40fa6a69f310bc15a967ca534d4068e5

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  75607c04ed74c6f634f48f3b8f2ffe25

يعتبر استهلاك الطفل للسكر أمرا يجب أن تفكر فيه الأم جيدا لأن ما يتعود
الطفل على تناوله فى الصغر سيصبح النظام الغذائى المفضل له لسنوات قادمة،
فالطعام مثله مثل المهارات وتعلم اللغات والكلام وهى كلها أمور تنمو مع
الطفل منذ الصغر. أحيانا قد يكون نظام الطفل الغذائى مليئا بالسكريات
والسكر المضاف ليس فقط من البسكويت والآيس كريم ولكن أيضا من العصائر
والكركرز والحساء المعلب وأطعمة أخرى. وبالطبع فإن الأطعمة المليئة بالسكر
تكون سببا فى تلوث أسنان الطفل أو إصابته بالسمنة وأمراض القلب وأحيانا
النوع الثانى من مرض السكر. ويجب على الأم أن تحاول تقليل استهلاك أفراد
أسرتها وخاصة أبناءها للسكر المضاف والمعالج مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل
مع الوقت سيتعود على قلة السكر فى نظامه الغذائى. إن استهلاك الطفل الزائد
للسكر وخاصة السكر المكرر قد يكون سببا فى تقلب مزاجه لأنه يسرى فى الدم
بسرعة ويكون سببا فى تقلب معدل الجلوكوز فى الدم. ويجب على الأم ألا تحاول
تقليل استهلاك طفلها للسكر بصورة مفاجئة وتامة لأن هذا الأمر لن يفلح.
اختارى لطفلك أطعمة لا تحتوى على سكر مضاف أو تكون قليلة السكر واعلمى أن
معنى ألا يحتوي الطعام على سكر مضاف هو ألا تتم إضافة السكر فى عملية تصنيع
الطعام نفسها، وليس معناه أن الطعام لا يوجد به سكر من الأساس.
لا تشترى لطفلك الكعك أو المافين أو البسكويت من محلات فى الخارج لأن مثل
تلك الأنواع تحتوى على نسبة عالية من السكر مع القليل من القيمة الغذائية
ومن الأفضل أن تقومى بخبز تلك المنتجات لطفلك فى المنزل. حاولى إذا كنت
ستقدمين لطفلك الزبادى أن يكون سكره طبيعيا أو يمكنك أن تشتريه سادة لتقومى
بإضافة فاكهة من المنزل مثل الموز المهروس أو التفاح أو الكمثرى أو
المانجو أو البلح.قومى بالتحقق من عبوات الطعام قبل أن تشتريها لطفلك
واحرصى أن تكون نسبة السكر فى الطعام منخفضة وتأكدى أن طفلك لن يلاحظ الفرق
كثيرا.
قدمى لطفلك مشروبات منخفضة السكر أو لا يوجد بها سكر، فيمكنك مثلا أن تشجعى
طفلك على شرب الماء أو اللبن قليل الدسم وبعض أنواع العصائر الطازجة.
تجنبى أيضا إعطاء طفلك المشروبات الغازية لأنها تحتوى على نسبة سكريات
عالية.
يمكنك أن تستخدمى بعض المكونات مثل مجموعة من البهارات ليكون الطعام به طعم
السكر. فمثلا إذا كنت ستعدين لطفلك نوعا من أنواع الحلوى فيمكنك أن تضيفى
القرفة أو القرنفل أو الزبيب. ويمكنك أيضا أن تضيفى رشة ملح وهو الأمر الذى
سيقلل نسبة السكر فى صنف الحلوى الذى تقومين بإعداده.
إذا كنت ستقومين بإنجاز بعض المهام أو ستخرجين بالسيارة ومعك طفلك، فيمكنك
أن تحضرى معك بعض الخضروات والمكسرات ليأكلها الطفل فى السيارة مثل الجزر
أو الكرفس أو السودانى أو اللوز.
اعملى على تقليل نسبة السكر التى يستهلكها طفلك ولكن بالتدريج لأنك إذا قمت
بحذف السكر وإخراجه من نظام طفلك الغذائى تماما وبطريقة مفاجئة فإن الطفل
سيتمرد ويعترض. ولكنك إذا قمت بالتدريج باستبدال السكريات فى نظام طفلك
الغذائى بالفواكه الطازجة والبدائل منخفضة السكر لأصناف الطعام التى يحبها
الطفل فإن هذا الأمر سيكون أكثر واقعية ومع الوقت فإن الطفل سيتعود على
أصناف الطعام التى يكون السكر فيها منخفضا.
يجب أن تثقفى طفلك بأن تقومى بإمداده بمعلومات حول أسباب كون السكر المكرر
والمضاف عنصرا ضارا فى نظامه الغذائى، واعلمى أن الطفل سيتعاون معك أكثر
وسيقتنع بكلامك إذا أعطيته مبررات منطقية لما تطلبينه منه. اخبرى طفلك أنه
من الأفضل أن يغذى نفسه ويعطى جسمه طاقة عن طريق أطعمة مفيدة بدلا من
الأطعمة التي لا تحتوى على أى قيمة غذائية ويكون عبارة عن سعرات حرارية
فارغة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  158366682

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  295638709

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  963964934

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  521314494

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى    قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Emptyالخميس أكتوبر 25, 2012 8:01 am

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  20090707175638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
نووور
المدير العام
المدير العام
نووور


* : المديرة العامة للمنتدى
عدد المساهمات : 14773
نقاط : 20608
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : آعِدٌك حبيِبٌي
أِن َأِهبكَ آلِنبضَُ ِوُ آِلأضِلآُع
وأنِ ُأصَوِن َمِشاٌعرَيِ لَـِك ٌأنَت فقُط َ
وٌ َتكِوَنَ عَشق ِقلَبيْ آلوحٌيِيدْ
لأِبُقى دَوِماً ٌفيَ ِحضٌن َقِلبٌك
فِـ ـآصِبحٌ َلك وَطِن , وِعمٌرآ َتِعٌيَشٌِه


~ْْ{لملم شتاتي المبعثرة }ْْ~
~وأحفضني في عيينيك ّوبين جفونك ~
((أبعدني بناظريك
عن كل الناس ))
بين الحين والحين
أستعيدني ثانية وألثم ثغري
{حذراي مني أطبق جفونك ثانية}
ودعني أنام بين هدبيك
{فأني أعلنت أحتلال عينيك}
♥️ نووور ♥️

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى    قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Emptyالخميس أكتوبر 25, 2012 10:37 am

غروووب

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  368661_1308669767
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  465504891
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  686807771
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى    قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Emptyالخميس يونيو 06, 2013 9:40 am

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  PIC-884-1303309281
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  517415829


قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى    قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى  Emptyالإثنين مارس 17, 2014 3:38 am

شكرا أختي الكريمة والله يعطكي العافية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
 
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقه التسجيل في نظام نور - شرح بالدخول الى موقع نور - نظام نور الالكتروني 2014
» طريقه الدخول الى موقع نور - شرح الدخول في نظام نور - نظام نور لنتائج الطلاب 2014
»  النظام الغذائى الصحى للطفل الرياضى
»  السكريات تؤثر سلبا على قدرات التعلم والذاكرة
» نظام الاسرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الأسرة والطفل-
انتقل الى: