أيـــــامي بيك
5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 0a334143
أيـــــامي بيك
5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 802650170 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 114849878 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 802650170

 

 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 158366682

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 295638709

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 963964934

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 521314494

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Empty
مُساهمةموضوع: 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة   5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 12:49 am

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 0c344c4d6cfa00



 
من منا لم يسمع عن مضادات الأكسدة ومدى أهميتها لصحتنا ولجهازنا المناعي فضلاً عن أهميتها في الحفاظ على شباب وجمال بشرتك مع تقدم السن ولكن تختلط الحقائق بالشائعات او المعتقدات الخاطئة لذا قررنا ان نقدم لك اليوم اهم تلك المعتقدات الخاطئة وتصحيحها.

1- العادات السيئة ومضادات الأكسدة لا يجتمعون :
اذا كنت ممن يدخنون او يتعرضون للشمس بصورة مكثفة وتعتقدين انه يمكنك تعويض تلك العادات السيئة بتناولك لمضادات الاكسدة لانه عادة ما يؤثر التدخين واشعة الشمس الفوق البنفسجية على أمتصاص الجسم لمضادات الاكسدة فتصبح كانها لم تكن لذا ان كنت ترغبين بنمط حياة صحى جربى تغيير عاداتك السيئة اولاً ثم قومى بدعم حميتك بمضادات الاكسدة المختلفة.

2- ليست كل مضادات الاكسدة مثل بعضها:
لا تعتقدى ان بتناولك احد انواع الفواكه او المشروبات الغنية بمضادات الاكسدة تكونى قد حصلتى عليها كلها فللاسف هذا اعتقاد خاطئ فكل نوع من الفاكهة او الخضروات او البقول يحتوى على نوع مختلف من امضادات الاكسدة ويختلف فى تاثيره ايضاً على الجسم لذا ان اردتى الحفاظ على صحتك احرصى على التنوع فى نظامك الغذائى قدر الامكان

3- ليست الفواكه والخضروات المصدر الوحيد لمضادات الأكسدة :
من المعتقدات الخاطئة الشائعة هو أعتقاد الكثيرات منا ان لتحصل على مضادات الاكسدة يجب ان يكون مصدرها من الخضروات والفاكهة ولكن الحقيقة هو أنه يمكنك الحصول على مضادات الأكسدة من الحبوب والبقوليات والبذور حتى منتجات الالبان تحتوى على قدر وانواع مختلفة من مضادات الأكسدة لذا احرصى دائماً على التنوع والتوازن فى نظامك الغذائى .

4- الأطعمة المدعمة بمضادات الاكسدة ليست دائماً صحية :
للأسف كأحدى وسائل الترويج لمنتجاتهم بعد أنتشار الوعى الصحى والغذائى اصبحت جملة مدعم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة شائعة ومتنوعة على غلاف كثير من المنتجات المصنعة ولكن ان دققتى النظر ستجدى ان المحتوى من مضادات الأكسدة او الفيتامينات قليل جداًلا يكاد يعتد به لذا ان كنتى تهدفين الى تدعيم غذائك بمضادات الاكسدة فالادعمة المصنعة ليست الحل بكل تأكيد .

5- مادمتى تتريضين باستمرار فأنتى بصحة وافرة !!! فكرى مرة أخرى :
لا تعتقدى لمجرد ممارستك للرياضة فأنتى بذلك تكونيني قد وفرتى لنفسك الصحة فى حياتك اليومية فعندما نأتى للرياضة فبعد ممارستك للرياضة تزيد نسبة الاكسدة بالجسم لذا لا ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام الغنى بمضادات الأكسدة بعد التمرين مباشرة لان الجسم لن يستفيد من مضادات الاكسدة وايضاً لن يستفيد من التمارين لذا بعد التمارين راعى تناول طعام او مشروب يمدك بالطاقة ولا تتناولى اى مكملات غذائية او مضادات الاكسدة سواء كانت على شكل طعام او حبوب بعد التمارين على الاقل لساعتين بعد التمرين .
معتقدات خاطئة عن مضادات الاكسدة قليلة وقد تكون بسيطة فى نظرك ولكنها عظيمة الاثر على صحتك وصحة افراد اسرتك فلا تهمليها بعد اليوم .

 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 465504891
5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 686807771
5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة   5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 2:41 am

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .. ..
بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز .. ..
تقــبل ــي م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 158366682

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 295638709

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 963964934

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 521314494

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة   5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:07 am

حياتي

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر



5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 7150852011318943841 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 517415829


5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة   5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Emptyالأحد مارس 23, 2014 2:52 am

شكرا أختي الكريمة والله يعطكي العافية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 158366682

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 295638709

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 963964934

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 521314494

5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة   5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة Emptyالأحد مارس 30, 2014 7:29 pm

روميو

شكرا لمرورك الكريم



5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة 7150852011318943841
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
5 حقائق يجب أن تعرفيها عن مضادات الأكسدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة أميركية: مضادات الأكسدة قد تقصر العمر
» مضادات الأكسدة قد تساعد في انتشار سرطان الميلانوما
» 6 معلومات يجب أن تعرفيها قبل تطبيق الأقنعة على بشرتك
» حقائق
» حقائق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: