أيـــــامي بيك
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 0a334143
أيـــــامي بيك
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 802650170 العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 114849878 العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 802650170

 

 العلاج بالضغط للتخلص من الصداع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 465504891
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 686807771
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: العلاج بالضغط للتخلص من الصداع   العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Emptyالجمعة فبراير 14, 2014 2:46 am


العلاج بالضغط للتخلص من الصداع

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 158456

علاج الصداع عن طريق إستخدام بعض القوة أو الضغط الطفيف على بعض النقاط المعينة على سطح الجسم هو طريقة فعالة تسمى العلاج بالضغط .
و تعتبر طريقة هذا العلاج مشتقة من العلاج بالابر, والذى كان يستخدم قديما ولازال يستخدم حتى يومنا هذا فى طرق العلاج الصينية المعروفة عن طريق الوخز بالإبر .
الجدير بالذكر أن النقاط التى يجب إحداث الضغط عليها فى هذا العلاج ما هي إلا مجموعات من الأعصاب الموجودة في نقاط مختلفة أسفل جلد الجسم, وتعمل هذه الأعصاب على تنظيم حركة الدورة الدموية بصفة عامة.

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 0getty_rr_photo_of_man_with_headache

وبما أن الصداع - وخاصة الأنواع الناجمة عن القلق و الأرق و نزلات البرد و الحيض - يحدث عادة نتيجة ضيق وتصلب في عضلات الرقبة و عضلات الوجه مما يمنع الحركة الإنسيابية للدورة الدموية فى تلك المناطق القريبة من الرأس, فإن تحفيز نقاط الضغط - التى تحتوى على أعصاب منظمة لحركة الدورة الدموية - عن طريق تدليك كلا منها بلطف سوف يساعد على إسترخاء عضلات تلك المناطق وبالتالى يساعد على بسط الأوعية الدموية المارة بها, مما يؤدى فى نهاية الآمر إلى زيادة حركة الدورة الدموية, و بالتالي تخفيف أعراض الصداع .

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Headache-types1

و فيما يلى سنوضح اماكن نقاط الضغط تلك, و كيفية التعامل معها لتخفيف أعراض الصداع:

أولا يجب عليك تحديد موقع النقطة الرئيسية, وهى توجد على جانبي رأسك على مسافة حوالي 1 بوصة (2.54 سم ) وراء عينيك . ثم قم بوضع إصبعى الإبهام على كلتا النقطتين فى نفس الوقت, و قم بتدليك كلا منهما بلطف في آن الوقت بصابعى الإبهام في إتجاه عكس عقارب الساعة لمدة 5 -10 دقائق.

ثانيا ضع صابعى الإبهام على الجزء الخلفي من رقبتك, تحديدا على جانبي العمود الفقري من قاعدة الجمجمة, مع الحرص على إمالة رأسك للخلف قليلا, ثم قم بتحريك صابعى الإبهام إلى أعلى بطريقة دفع, لتوليد القليل من الحركة بضغط لطيف فى ذلك الإتجاة.

ثالثا العثورعلى جزء لحمي فى الجهة الخلفية من يدك, و توجد هذة النقطة تحديدا فوق الحزام أو الخط الواصل بين الإبهام و السبابة فى كل يد . ثم باستخدام إبهام اليد الأخرى قم يتوليد بعضا من الضغط على العضلات الموجودة فى تلك المنطقة عن طريق الضغط على اليد فى الإتجاة إلى أسفل.

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 37_0cc8f

رابعا قم باستخدام إصبع السبابة لتدليك النهايات الداخلية لحاجبيك بلطف, وهما النقطيين الواقعتين فوق جسم الأنف مباشرة بين الحاجبين .

خامسا ضع إصبع السبابة بين إصبع القدم الكبير و الإصبع الثاني المجاور له, ثم قم بتحريك السبابة حوالي 1 بوصة (2.54 سم ) إلى الداخل بين الإصبعيين, حتى تشعر بنقطة إلتقاء عظام أصابع قدميك مع عظام داخل القدم . ثم قم بتوليد بعضا من الضغط اللطيف على تلك النقطة فى إتجاة الأسفل لبضعة دقائق.

يمكنك القيام بالتمارين السابقة عدة مرات على التوالى لإوقات متفاوتة حتى تشعر بزوال أعراض الصداع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 158366682

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 295638709

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 963964934

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 521314494

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضغط للتخلص من الصداع   العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Emptyالجمعة فبراير 14, 2014 4:03 am

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 70769_1197200992
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 465504891
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 686807771
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضغط للتخلص من الصداع   العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Emptyالجمعة فبراير 14, 2014 11:31 am

غروووب
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع PIC-235-1303309283
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 517415829


العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضغط للتخلص من الصداع   العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Emptyالأحد مارس 23, 2014 1:35 am

شكرا أختي الكريمة والله يعطكي العافية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 465504891
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 686807771
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع 284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضغط للتخلص من الصداع   العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Emptyالأحد مارس 23, 2014 3:45 am

روميو
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع Amiraaa0d22efb3b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
العلاج بالضغط للتخلص من الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معرفة نوع الصداع تحدد العلاج المناسب له
» العلاج بالألوان
» قاعدة 4 - 4 - 4 للتخلص من التوتر النفسي
» كيف تعالجين الصداع عند طفلك؟
» العلاج النفسي بالاسترخاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الطب والصـحة-
انتقل الى: