أيـــــامي بيك
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  0a334143
أيـــــامي بيك
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  0a334143
أيـــــامي بيك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أيـــــامي بيك

ملتقى الأحبة في ظل الكلمة الطيبة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  802650170 الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  114849878 الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  802650170

 

 الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  465504891
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  686807771
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Empty
مُساهمةموضوع: الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي    الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Emptyالأحد ديسمبر 15, 2013 5:18 am

كوبان يوميا يكفيان للحفاظ على حياة سليمة لهم
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  1120054513

لا شك أن عادة شرب اللبن الحليب خاصة قبيل موعد الفراش والتي ارتبط بها جميع الأطفال تعتبر من أكثر العادات الصحية التي يكتسبها الإنسان من فترة الطفولة. وعلى الرغم من أن تجربة تناول كوب الحليب ارتبطت في أذهان كثير من الأطفال بخبرات سيئة إلا أن فوائد تناول الحليب متعددة جدا وقد يكون إصرار الأمهات على تناول أولادهن الحليب بما يشبه الإلزام هو الأمر الذي يجعل الطفل يعزف عن شرب الحليب.

هناك أيضا تساؤلات دائمة من الأمهات عن الكمية المطلوبة للحفاظ على حياة صحية للطفل والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في كوب الحليب، وتحرص معظم الأمهات على أن يتناول الطفل كثيرا من أكواب الحليب بشكل مفرط، ظنا أنه كلما زادت كمية الحليب المقدمة للطفل زادت الفائدة بالضرورة. ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا تماما من الناحية الطبية ولا ينطبق على كل الأعمار. وأشارت أحدث دراسة علمية تناولت المقدار الذي يجب أن يتناوله الطفل من الحليب، إلى أن الأطفال يكفيهم تناول كوبين فقط من الحليب يوميا للحفاظ على حياة صحية سليمة للأطفال حتى عمر الخامسة.

* مقدار الحليب

* وأظهرت الدراسة للآباء أن كوبين من الحليب يحتويان على الكمية المطلوبة من فيتامين «دي» والحديد، اللذان يعتبران من أهم العناصر الغذائية الموجودة في الحليب نظرا لأن هذا الفيتامين مسؤول عن استفادة الجسم بالكالسيوم للحفاظ على العظام، بينما يحمي الحديد الجسم من الأنيميا وهو ضروري للأعصاب والقدرة الإدراكية.

* عناصر غذائية

* والمعروف أن كوب الحليب يحتوى على كثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تجعل منه وجبة متكاملة ويحمل كثيرا من الفوائد للجسم، فمثلا يحتوى كوب الحليب المقدر (240 غراما) أو ما يوازي كوبا للشراب على نحو 8 غم من البروتين ونحو 300 ملجغ من الكالسيوم، ويعتبر من أهم المصادر التي تحتوى على الكالسيوم، إذ يحتوي على نحو 73 في المائة من الكالسيوم الذي يتم تناوله عبر الطعام فضلا عن امتصاصه الجيد عن طريق الحليب أكثر منه عن طريق الخضراوات. وكذلك يحتوي على كميات قليلة من فيتامين «إيه» وفيتامين «بي 12» (B12) والبوتاسيوم.

ويحمل الحليب كثيرا من الفوائد للجسم مثل رفع معدلات المناعة في الجسم ويحمي من كثير من المشاكل الصحية لاحقا في البلوغ مثل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز التنفسي وتسوس الأسنان وحمايتها فضلا عن فائدته في الحفاظ على سلامة ونضارة الجلد وأيضا الوقاية من سرطان القولون وبجانب الدور الذي يلعبه الحليب الدافئ في الاسترخاء والتهيئة للنوم.

* توصيات طبية

* يفضل عدم إعطاء لبن الأبقار للأطفال قبل عمر عام حسب توصيات الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال (AAP) لأنه يفتقد لعناصر مهمة للطفل وبالنسبة للأطفال في الفئة العمرية من 9 وإلى 18 عاما يمكن تناولهم أربعة أكواب من الحليب. وفي بعض الأحيان يحجم المراهقون عن شرب الحليب خوفا منهم أنه يمكن أن يؤدي إلى البدانة لأنه يحتوي على كثير من السعرات الحرارية. والحقيقة أن هناك كثيرا من الدراسات التي أشارت إلى أنه لا توجد علاقة بين تناول الألبان وارتفاع معدلات البدانة حتى بالنسبة للألبان مكتملة الدسم وهناك بعض الدراسات تشير إلى العكس بمعنى أن الأطفال الذين يشربون الحليب يمكن أن يفقدوا جزءا من وزنهم وهو ما أشارت إليه دراسة إيطالية نشرت في عام 2005 وتم إجراؤها على أطفال المدارس في الفئة العمرية من 5 وإلى 11 عاما. ويحسن تناول الحليب النمو من خلال صحة العظام والتي تؤثر في الطول بالنسبة للأطفال. وكانت دراسة صينية سابقة نشرت في عام 2004 أجريت على فتيات المدارس وتم فيها مقارنة الفتيات اللاتي يشربن 330 غراما من الحليب يوميا بأخريات في نفس العمر لا يتناولن الحليب (كنّ في مجموعة مراقبة) لمدة عامين.

وكانت النتيجة أن الفتيات اللاتي تناولن الحليب استمتعن بزيادة بسيطة ولكن ملحوظة في تركيز الكالسيوم في العظام وزيادة كثافتها فضلا عن زيادة طفيفة في الطول عن أقرانهن وهو الأمر الذي أكدته عدة دراسات أخرى، ومنها دراسة أميركية في عام 2009 من أن الأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة الذين يتناولون الحليب أكثر من أقرانهم أطول بمقدار 1 سم وذلك بعد تثبيت بقيه العوامل الأخرى مثل العمر والجنس والأصول العرقية وأيضا يحمي الحليب من خطر التعرض لهشاشة العظام لاحقا في البلوغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
غروووب
المدير العام
المدير العام
غروووب


* : ♥حنيـن اليـاسمين♥
عدد المساهمات : 33700
نقاط : 62324
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
MMS + SMS : الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  158366682

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  295638709

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  963964934

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  521314494

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي    الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Emptyالإثنين ديسمبر 16, 2013 4:18 am

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  56794_1206309796
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  465504891
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  686807771
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي    الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Emptyالسبت يناير 18, 2014 7:41 pm

يسلمووو غروب
نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
روميو
الدعم الفني والأشراف
روميو


عدد المساهمات : 19676
نقاط : 50429
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
MMS + SMS : الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  517415829


الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  898203006
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي    الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Emptyالثلاثاء مارس 18, 2014 1:10 am

شكرا أختي الكريمة والله يعطكي العافية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com
حياتي
المدير العام
المدير العام
حياتي


* : المديرة العامة
عدد المساهمات : 20671
نقاط : 37307
تاريخ التسجيل : 05/08/2012
MMS + SMS : الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  465504891
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  686807771
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  284844315
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/

الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي    الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  Emptyالثلاثاء مارس 18, 2014 5:10 pm

روميو
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي  79026215ja8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ayamibik-m.forumarabia.com/
 
الحليب للأطفال.. فوائد لا تنتهي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 5 فوائد لقراءة القصص للأطفال - تعرف عليهم
» صور حية لن تنتهي
» القصة لم تنتهي
» القصه لم تنتهي
» "عام إنستغرام" مليار مستخدم وميزات لا تنتهي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أيـــــامي بيك  :: مـنـتـديات أيامي بيك العا مـــة :: منتدى الأسرة والطفل-
انتقل الى: