المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

الاستعداد الوراثي لزيادة كتلة الجسم يمكن أن يتراجع بنسبة 50%

المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة 436x328_44889_200971

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي لديهم استعداد للبدانة بسبب جيناتهم الوراثية يمكنهم إيقاف هذه التأثيرات الجينية بنسبة 50% إذا ما مارسوا رياضة المشي السريع لمدة ساعة يومياً.

وفي هذه الدراسة قام الباحثون بمراجعة أكثر من 7700 سيدة ممن شاركن في دراسة صحية للممرضات، وأكثر من 4500 رجل ممن شاركوا في دراسة متابعة لأخصائيي الصحة. وتم رصد النشاط الذي يمارسه أفراد العينة وعلاقته بكتلة الجسم وجيناتهم الوراثية.

وثبت أن كل جين يعمل على زيادة البدانة يرتبط بزيادة كتلة الجسم. ولكن هذا التأثير ينخفض مع الأشخاص الذين يمارسون أعلى مستوى من النشاط البدني، في حين أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة يعتمد على الجلوس لفترات طويلة يصابون بتأثيرات كبيرة مع كل جين للبدانة.

وقال باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد إن "زيادة فترات مشاهدة التلفاز على 4 ساعات باليوم، يزيد من التأثيرات الجينية بنسبة 50%".

ورغم أن الدراسة لا تفصل تأثير الجينات المختلفة على حالة البدانة، إلا أنها تشدد على أن جينات الإنسان لا تحدد مصيره بشكل مطلق.

نووور

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر

المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة 7150852011318943841

روميو

كل الشكر لكـ ولهذا المرور العطر

المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة 7150852011318943841

حياتي

شكرا لتواجدك عزيزتي

المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة 7150852011318943841

» حمية النوم الأفضل لمن لديهم جينات البدانة
» من ترك المشي تركته العافية
» نصف ساعة يومياً للتفكير يخفيف من القلق
» علاج مرض الصرع من خلال إضافة جينات باعثة
» فوائد المشي