اخترت لكم
(( كتاب معادلة اليوم المثالي ))
توقف للحظة وتخيل يومك المثالي.
إن اليوم المثالي لمعظمنا
هو ذلك اليوم
الذي نقوم فيه بكل
المهام المطلوبة منّا
هو أن تنهي مهامك
على أكمل وجه بسهولة وسلاسة..
يستند هذا الكتاب
على تعاليم
الفيلسوف الروماني أبكتيتوس
والذي مارس فلسفة تركز
على أن تعيش حياة جيدة
وأخلاقية ومثمرة.
تتكون معادلة اليوم المثالي
من القواعد الثلاث التالية:
التحكم والتغلّب والتركيز
تعلّم كيف تتحكم
بما يمكن التحكم به
وكيف تتكيف مع
ما لا يمكنك التحكم به
و كيف تتغلب
على الفوضى في حياتك
تعلم كيف تركز على ما يهمّك حقًا.
و لتجعل يومك مثاليًا ؛
قم بتطبيق هذه القواعد على يومك:
تحكم في الصباح
فالروتين الصحيح يجعل السلوك الصحيح تلقائيًا.
أهم طقس من طقوس يومك
هو الوقت الذي تقرر فيه الاستيقاظ،
وأفضل ما يمكنك فعله بهذا الشأن
هو أن تستيقظ قبل موعدك
المعتاد بخمس عشرة دقيقة.
ابدأ بأهم أولوياتك
إن انتصارات الصباح
تبدأ بالاستعداد لها بشكل مناسب
من الليلة السابقة
. لذلك لابد من امتلاك
خطة واضحة للصباح التالي.
وكلما استيقظت مبكرًا
كان من السهل التغلب على التسويف.
إذا أردت أن تصبح أكثر ذكاءًا
ضع قاعدة بأنك ستقرأ كتابًا كل أسبوع.
إن القواعد تعطيك
إطارًا أقوى للنجاح
القواعد ستوجّه سلوكك
إلى ما يصب في مصلحة
أهدافك بطريقة تلقائية.
فكر في القواعد التي تضعها
لنفسك باعتبارها وسيلة
للتخلص من العادات السيئة
واستبدالها بروتين إيجابي.
إننا نضطر إلى اتخاذ قرارت تجعلنا نشعر بالندم والذنب كل يوم
لكن مع وجود القواعد
سوف يسهل علينا اتخاذ
قرارات أفضل بجهد أقل.
قم بتقسيم أهداف قائمة المهام
إلى مهام أصغر
وسوف يساعدك هذا
على التخطيط ليومك
و سيساعدك على تحقيق الأشياء
التي تريدها
. قم بتعيين ساعات محددة
لبدء المهام المختلفة وإنهائها
وابدأ بالمهام ذات الأهمية القصوى
لابد أن تبدأ التخطيط من الليلة السابقة عن طريق وضع قائمة مهام لليوم التالي.
أنت بحاجة كذلك إلى جدول يومي
. وإذا كنت تعرف أولوياتك جيدًا
يمكنك وضع روتين وخطة مكتوبة
لليوم التالي حتى تضاعف
النتائج إلى أقصى درجة.
منقول
