دراسة: النوم لأقل من 6 ساعات ليلاً يعرّضك للسكتات الدماغية

دراسة: النوم لأقل من 6 ساعات ليلاً يعرّضك للسكتات الدماغية

وجد باحثون أمريكيون أن خطر الإصابة بسكتات دماغية يزيد عند الأشخاص الذين ينامون لمدة تقل عن 6 ساعات ليلاً. وذكر موقع 'توب نيوز' الأمريكي أن الباحثين بجامعة 'ووريك' وجدوا أن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية يزداد عند الأشخاص في متوسط العمر الذين لا يأخذون قسطاً وافياً من النوم.

كما وجدوا أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات على الأقل ليلاً هم أقل عرضة لهذه السكتات، ممن ينامون أقل من 6 ساعات.

وشملت الدراسة 5 آلاف شخص، على مدى 3 سنوات، بلغ معدل عمرهم 45 عاماً. ولوحظ أن الأشخاص الذين ينامون لأقل من 6 ساعات ليلاً تظهر لديهم أعراض الدوار وضعف النظر وزيادة ضربات القلب، وضعف الجسم. وقالت الباحثة المسئولة عن الدراسة فيرجينيا هوارد إن 'كثيراً من الأشخاص قد يعانون من هذه الأعراض، ولا يعتبرونها سابقة للإصابة بسكتة دماغية'، وربما لا يخبرون الطبيب بها.

وأضافت أن 'عادات النوم يمكن أن تفاقم هذه الأعراض، التي تعتبر عالمياً بأنها تجعل الناس تحت خطر غير عادي للإصابة بسكتة دماغية'.

شكراً أختي نووور لمرورك الكريم..

شكراً أختي غروووب لمرورك الكريم..

شكرا حيااتي لمرورك الكريم

» قلة النوم ترفع مخاطر التعرض للسكتات الدماغية
» دراسة: "أوميغا 3" لا يحسن القدرات الدماغية أو التفكير
» الاعتدال في ساعات النوم يساعد على صحة القلب
» دراسة أمريكية: اضطرابات النوم تزيد خطر الوفاة بالسرطان
» دراسة: التدخين يحرمك من النوم الهادئ