ملعقتين من زيت الزيتون يوميا قد تحمي حياتك

ملعقتين من زيت الزيتون يوميا قد تحمي حياتك

وجدت دراسة بريطانية أن ملعقتين من زيت الزيتون يوميا تقللان من خطر الوفاة بأمراض القلب، واعتمدت الدراسة على النظام الغذائي لقرابة 41 ألف راشد شملهم التحقيق في الاستشراف الأوروبي للسرطان والتغذية الذي بدأ قبل 20 عاما.

ووجدت الدارسة أن ملعقتي طعام فقط من زيت الزيتون تخفض خطر الموت بأمراض القلب إلى النصف تقريبا.

أما ما يقارب ملعقة طعام واحدة فهي تخفض الخطر بقرابة 28%، ولم تجد الدراسة أن لزيت الزيتون أي أثر في تقليص خطر الوفاة بالسرطان.وزيت الزيتون غني بالدهون الاحادية غير المشبعة الصحية ومركبات البوليفينول التي يمكن أن تكافح الالتهابات في الجسم وربما تخفض خطر الإصابة بالجلطات.

شكراً أختي نووور لمرورك الكريم ..

شكراً أختي غروووب لمرورك الكريم ..

شكرا حيااتي لمرورك الكريم

» امور يحتاجها الطفل من امه يوميا
» لماذا تحتاج الى تغيير أو شحن البطارية يوميا إن كنت تستخدم كمبيوتر نقال ؟
» لاعجب ان شجرة الزيتون طيبه ونافعه
» أهمية زيت الزيتون لإلتهابات البشرة
» ألــموســوعه ألــكامـــله عـــن زيت الزيتون وفوأأئـــده وخصـــائصه<<<