حياتي المدير العام
* : المديرة العامة عدد المساهمات : 20687 نقاط : 37353 تاريخ التسجيل : 05/08/2012 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: "البرتقال" فاكهة الشتاء الشهية والمفيدة الخميس نوفمبر 14, 2013 2:02 am | |
| مع بداية فصل الشتاء تكثر الاصابه بالزكام والانفلونزا ونزلات البرد وللوقاية من هذه الأمراض عليك بفاكهة الشتاء اللذيذة والمفيدة "البرتقال". فوائد البرتقال: 1- يعتبر البرتقال فاتح للشهية. 2- يحتوي البرتقال على كمية عالية من الماء ما يقارب 80-85% من وزنه. 3- غني بفيتامين C المفيد للوقاية وللشفاء من الزكام والانفلونزا.. كما ان فيتامين C يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الدم مما يزيد من النشاط والحيوية. 4- البرتقال مفيد لمتبعي الحمية الغذائية لاحتوائة على كمية قليلة من السعرات الحرارية فهو يحتوي على ما يقارب 60 سعرة حرارية لكل 100 غرام من البرتقال. 5- البرتقال مفيد جدا للجهاز الهضمي فهو يحتوي على كمية عالية من الألياف التي تعمل على الوقاية و الشفاء من الامساك وسوء الهضم.. كما ان الحامض الموجود في البرتقال يحفز ويثير الـــغدد المعديــــــة فينشط ” الببسين ” Pepsine لهضم الطعام. 7- يساعد البرتقال على تقويةالعظام لاحتوائه على نسبة جيدة مـن الكالسيوم. | |
|
غروووب المدير العام
* : ♥حنيـن اليـاسمين♥ عدد المساهمات : 33700 نقاط : 62324 تاريخ التسجيل : 12/10/2011 MMS + SMS :
| موضوع: رد: "البرتقال" فاكهة الشتاء الشهية والمفيدة الخميس نوفمبر 14, 2013 2:15 am | |
| | |
|
حياتي المدير العام
* : المديرة العامة عدد المساهمات : 20687 نقاط : 37353 تاريخ التسجيل : 05/08/2012 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: "البرتقال" فاكهة الشتاء الشهية والمفيدة الأحد فبراير 02, 2014 2:24 am | |
| غروب | |
|
روميو الدعم الفني والأشراف
عدد المساهمات : 19690 نقاط : 50443 تاريخ التسجيل : 04/08/2011 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: "البرتقال" فاكهة الشتاء الشهية والمفيدة الأحد مارس 23, 2014 2:10 am | |
| شكرا أختي الكريمة والله يعطكي العافية.. | |
|
حياتي المدير العام
* : المديرة العامة عدد المساهمات : 20687 نقاط : 37353 تاريخ التسجيل : 05/08/2012 MMS + SMS :
الموقع : https://ayamibik-m.forumarabia.com/
| موضوع: رد: "البرتقال" فاكهة الشتاء الشهية والمفيدة الأحد مارس 23, 2014 3:41 am | |
| روميو | |
|